导语：腱鞘炎已经成为现代大多数人很有可能患上的一种疾病，尤其是工作的白领们，因为他们整天待在办公室中，少有出门活动的时间，面对电脑的时间增多，手指一刻不停的在键盘和鼠标间切换，这就很容易患上腱鞘炎了。早些时候新闻所说的“键盘手”和“鼠标手”就是腱鞘炎的别称，这很形象的描述出了腱鞘炎给我们带来的畸形变化，腱鞘炎如此折磨人该怎样去治疗呢？看完这篇文章你就明白了。

一、为什么更年期女性极易遭受腱鞘炎的折磨

有人说更年期的女性很容易遭受腱鞘炎的折磨，这句话一点都没错，腱鞘炎确实会更重女轻男，这是怎么回事呢？腱鞘炎的发作部位主要在肌腱和腱鞘，肌腱是肌肉末端的筋，可以很结实的依附在骨头上连接肌肉和骨，腱鞘则是包裹着肌腱，肌腱能够在腱鞘中滑动，我们可以简单的理解为机械臂，就是由各种不同的纽带和器件组合成的活动部位，依靠腱鞘，我们可以很方便地抓拿物品，实现各种动作。

如果在日常生活中我们的肌腱出现了问题，比如说过度使用肌腱过度摩擦肌腱，都会使得肌腱充血、渗出、水肿等炎症，最严重的就是疼痛，会极大的限制住我们的活动范围，那么更年期女性更容易遭受腱鞘炎的折磨，主要有以下几个原因：

⑴雌激素改变会让女性更容易遭受腱鞘炎的折磨。哺乳期和更年期的妇女，腱鞘炎的发病率要远远高于其他女性，这是因为这两种人群的雌激素水平有非常大的变化。雌激素是女性体内的卵巢分泌的具有18个碳原子的类固醇激素，涵盖了雌酮、雌三醇、雌二醇等等，论生物活性的话，雌酮的活性最强，而雌二醇的活性比较低，雌激素的强弱与自身的免疫性疾病，青少年特发性脊柱侧凸骨质疏松等关节方面的疾病有着密切的联系，如果雌激素改变的话，腱鞘炎的发生概率也许会升高，这方面还需要进行大量的研究才能确定结论。

⑵带孩子女性更容易遭受腱鞘炎的折磨。有一些年轻的女性结婚生子后，大孩子的频率是比男性要高很多的，临床上腕部腱鞘炎的女性发病者和男性相比，比例是10:1，也就是说女性的发病率比男性高，这是因为女性经常照顾孩子抱孩子，他她们每天都在使用手腕反复地做机械动作，这会加剧腱鞘炎的发生概率。

二、腱鞘炎的治疗方式是什么？

腱鞘炎好不好治疗，依据患者自身的情况而定，有的人去看医生，吃药打封闭针都不见好转，有的人放着不管，半年后却自己痊愈，这说明患者之间的个体差异非常大，我们不能以别人的经验来断定自己和他一样，最好还是去医院进行检查，接受相关的治疗，这样说不定好的会快一些，而且也不容易拖延成重症。不同的腱鞘炎依循不同的治疗方法，具体如下：

①狭窄性腱鞘炎，患上这一类腱鞘炎的人都是手工操作者像举重运动员，上班白领等等，治疗的方法是确定狭窄部位常规消毒呼吸带无菌手套局部麻醉后使用三缩针或者是20毫升的注射器，针头在狭窄的部位扎入，然后在平行基线的方向向远端和近端剥离，针尖划破剑鞘后，可以主动伸屈手指，假若活动没有受到限制，就可止血包扎口服维生素，一周后去敷料就可以自由活动了。

②急性纤维性腱鞘炎，这种腱鞘炎的病变部位在滑膜周围的结缔组织里。治疗的方法是用三锁针或者是20毫升注射器针划开腱鞘。

③急性化脓性腱鞘炎，此类腱鞘炎会引发脓肿，治疗的方法是切开引流抗感染治疗，否则后期化脓后鞘管弥漫张力大，疼痛会变得剧烈。

④结核性腱鞘炎，这种腱鞘炎是由结核杆菌感染而成的，鞘内有黄色的液体或者是粒样固体，治疗的方法要全身抗结核，多处腱鞘需要切开引流，关节制动。

⑤急性浆液性腱鞘炎，这种腱鞘炎有很明显的特征，患者会关节痛，积液高热，治疗的方法是抗炎抗风湿治疗，退热后腱鞘浆液渗出，被吸走后就可以愈合了。

三、如何预防腱鞘炎？

腱鞘炎会降低生活质量，影响工作效率，在日常生活中为了不让腱鞘炎发作，我们要学会预防，最关键的是降低关节的压力，具体有以下几种做法：

Ⅰ降低使用手机等其他电子产品的使用时间和频率。每天玩手机或电脑超过30分钟后，可以停下来给手部做一些活动，或者静静放着，不要再去操控任何电子产品，在条件允许的情况下，可以更换双手去使用电子产品。

Ⅱ工作或者是做家务的时候，注意手指手腕的正确姿势。工作和做家务都是我们使用手部关节与肌肉最多的时候，如果我们这时候没有掌握好关节与肌肉的正确用法，把握不住重心，用力弯曲手臂将会导致腱鞘炎发生，我们可以去网上学习身体重心与肌肉的正确发力方法，这样子能够在一定程度上，改善我们关节所承受的压力。

Ⅲ没事的时候可以多用温水泡手。其实合适的温度泡手可以舒缓关节与肌肉的压力，让皮肉下的血管血流速度加快，缓解了我们平日里积攒的疲劳，如果是冬天的话，非常适合保暖，在冬季不注意保暖的话，手部被冻伤会影响工作和学习的效率。

Ⅳ坚持运动，保持营养平衡。坚持运动能够让我们的关节和肌肉得到恰到好处的放松，通过各种不同的运动姿势锻炼了肌肉和关节，使之不那么容易受损。每日的充足营养会让关节和肌肉吸收到足量的微量元素，确保关键部位不容易发生病变。

结语：腱鞘炎发作后，患病的人会感觉到关节疼痛，干什么都提不起精神，没有精力，十分影响学习工作和生活。腱鞘炎发作不一定都是过度使用关节导致的，很可能是女性雌激素变化引起的，也有可能是被病菌感染引起的，腱鞘炎发作后，具体要到医院去检查，查明病因才能针对性的使用及治疗方法，不要默默的一个人猜测，胡乱的去使用所谓的偏方，治疗效果没有还可能白花了钱，这就不合适了。

参考文献：

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