本文由健康160（WX：A91160）编辑部原创

夜色暗淡，整座城市陷入宁静，本来以为，男男女女的情欲也会在此时纷纷飘下，大家开始宽衣解带、为爱鼓掌。

结果，小编却看到有人说：“我28岁，已经8年没有性生活了，下面可能已经结成蜘蛛网了吧……”

看到这里，不禁想起了自己没有性生活的这56789年（哇的一声就哭了出来

明明是一个性观念越来越开放、交友软件满天飞的时代，但，我们的性生活却越来越少了。

一、当代年轻人性生活现状

以前，性是跟吃饭、睡觉一样的刚需活动；

而现在，就算一年不过性生活，好像也是一件见怪不怪的事。

1、90后性生活白皮书

前一阵，腾讯新闻联合冈本推出了《2019年中国年轻人性现状报告》，揭露了一线城市年轻人的性生活现状。

在每周都有性生活的城市中，贵州的性福感最强，排名第一。

而北上广深等一线城市，明明年轻人更多、社会资源更多，却没有一个上榜前十的，性生活次数惨不忍睹。

据调查显示：18-34岁年轻人中，43%从未有过性生活，超过65%的职场人，每月性生活少于3次。

看来，为爱鼓掌这件事，这届年轻人是真的不行了。

2、一个月几次才达标？

看到这个问题，你的第一反应是几次？

性治疗师甄宏丽，曾提到一个计算公式：性爱频率=年龄的首位数×9。

推算一下，20多岁的年轻人，应该为2×9=18，18要拆分成10和8来解读，10是天数，8是次数。

也就是说：10天内应该有8次性生活。

依次类推：

30-39的人，3×9=27，20天内7次性生活；

40-49的人，4×9=36，30天内6次性生活；

50-59的人，5×9=45，40天内5次性生活。

虽然很扎心，但还是想问一句：今天，你拖后腿了吗？

反正，以小编（面无表情）带头的，俺们一线城市的年轻人，可是大部分都拖后腿了。

二、为什么会没有性生活？

好问题，我们90后，做人缺爱，做爱缺人，还不是因为单身呗~

开个玩笑，年轻人变得越来越没有欲望，可能是因为：

1、生活压力大

不得不说，北上广的年轻人压力也太太太太大了吧！

每天一睁眼，只涨不降的房租、挤不上的地铁、写不完的稿子、做不完的PPT、挨不完的骂、完成不了的KPI……

光是维系这些，就已经用尽了全力。

早上七点睁眼，凌晨两点才能合上，你说说这，忙到睡自己的时间都没有，哪还有时间睡别人？

生活压力大、快节奏的生活、高成本的支出，这些都是年轻人性生活缺失的原因。

2、网络信息太多

不敢相信吧，上网冲浪也会阻挡年轻人滚床单。

比如，互联网上泛滥的小黄片小黄图，会不断奖励人的大脑，产生愉悦的多巴胺。

这种假的快乐获得越多，真实性生活中获得的快乐就越少，想和伴侣为爱鼓掌的冲动就会越低。

还有一种就是电子游戏，也是提供多巴胺的满足方式，并且容易让人上瘾。

年轻人在里面一边获得了满足，一边又没了时间，那自然性生活的时间也会减少。

三、没有性生活会影响健康吗？

答案是，肯定的。

但，这个危害可不是像网上说的那样，可真是造谣张张嘴，辟谣跑断腿呐～

1、没有性生活，不会影响这些！

老规矩，说道理前，咱先把这谣言辟一辟。

第一条：男生的精液会凝固！

想问一句：精液是跟水泥有同种成分吗？

精液难道不是90%以上的成分都是水吗？

如果你没有性生活，也不肯偷偷用手，那精液要么自己跑出来，要么孤独终老，绝对不会凝固。

第二条：男人会阳痿不举！

说这话的人，是觉得男人的丁丁是什么铁器吗？

不然怎么会有这种“越不用，越没用”的理论……

目前的资料来看，性生活的频率，跟男人是否勃起，没有直接的关联因素。

不是说，没有性生活，才会变成阳痿？

而是说，因为是阳痿，才没有性生活！

第三条：女生的阴道会紧致！

大哥，我只能说：你想的美！

性生活，不会导致阴道松弛，真正导致松弛的原因，是年龄和怀孕。

难道一辈子不啪，就能一辈子不松吗？

第四条：会导致女生痛经！

所以，是说啪啪啪还有治疗痛经的“功效”吗……？

痛经分原发性痛经和继发性痛经，前者是因为经期子宫内膜前列腺素含量增高所致，而后者是由于盆腔器质性疾病引起的。

跟性生活可是一点关系都没有。

2、没有性生活，会影响这些！

1、性欲望会减退

由于长时间没有性生活，男性的睾酮水平会下降，性需求会随之减弱，性欲望也会降低，也就是说：

越是没有性生活，性欲望就越会降低；

性欲望越是降低，就越是没有性生活；

这，已然变成了一个恶性循环。

如果是，长期禁欲、强迫自己压抑性冲动和欲望的话，更会影响心理健康。

2、影响身体健康

长期没有性生活，会影响男生的精子质量，禁欲时间越久，精子质量就越差，生育能力也会随之下降。

对于女性来说，雌激素分泌会因此减少，皮肤会变得粗糙、松弛、暗淡等，还可能会出现月经紊乱、乳腺增生等妇科疾病。

四、性生活到底有什么好处？

俗话说：“适量性生活，疾病远离我”，性生活的好处真是太太太太太多了～

1、能让你睡得更香

据说，一次生命大和谐，平均可以消耗100-300卡路里的热量。

如果时间可以达到30分钟，那就相当于是打40分钟羽毛球所消耗的热量（让我看看哪个小可爱有30分钟……

虽然真实数据无法考证，但为爱鼓掌这件事，也算得上是一种特殊的有氧运动，双方会筋疲力尽，非常容易入睡。

而且，性生活过程中还会释放“催乳激素”，能帮助人放松身体，一夜好眠。

2、保护乳房和前列腺

一旦双方进入性兴奋的状态，就会引起性激素的变化。

对于女性来说，乳房会变得充血增大，一瞬间得到满足之后，充血就会自然消退。

这一过程，会加快乳房的血液循环，降低乳腺疾病的发病率。

《英国国际泌尿学杂志》调查也曾提出：

男生二十多岁的时候，如果每星期射精超过五次，那以后患前列腺癌的危险会降低三分之一。

男性前列腺液的排空，会减少前列腺肿胀/充血的现象，降低前列腺炎发病的概率。

3、改善皮肤状态

正常规律的性生活，有利于刺激女性的卵巢分泌雌激素，调节内分泌。

同时，还可以加快皮肤血液的循环，以及新陈代谢的速度，使气色变得更红润有光泽，皮肤变得更好，还能延缓衰老。

4、提高免疫力

性生活过程中，一个人会接触到另一个人体内的菌群，从而起到提高免疫力的作用。

美国一所大学研究显示：一周进行1-2次性生活，体内的免疫球蛋白A可增加30%，这是帮助人体对抗疾病入侵的首道防线。

5、缓解焦虑与压力

做什么事情最减压？

第一：数钱；

第二：过性生活。

这可不是小编我瞎说的，性生活过程中大脑会分泌“内啡肽”和“催产素”，这种激素被称为人体的天然鸦片。

可以有效地缓解久积的压力，减少焦虑的情绪。

讲到这里，有性生活的朋友是不是已经喜形于色，合不拢嘴了？先打住，因为性生活也不光是只有好处……

研究表明：有性行为的女性群体，HPV的感染率高达85%-90%，这是诱发宫颈癌的主要病毒。

宫颈癌，是仅次于卵巢癌的女性生殖道恶性肿瘤，全球每年新发病例近60万，死亡人数约30万。

也就是说：平均每1分钟就检查出一个患者，每2分钟就有一名女性死于宫颈癌，可谓是妥妥的“女性杀手”。

但先别担心，HPV病毒并不等于宫颈癌。

大部分的HPV还是低危型的，它和感冒发烧一样正常，在人体的免疫系统下会自动痊愈，而另外10%的高危型HPV，才是宫颈癌的主要凶手。

它会潜伏在你身体内，不痛不痒、毫无症状，然后慢慢发展成宫颈癌，所以很多女性朋友一查出来就是晚期……

在这里，小编建议已经有性生活的女性，除了享受为爱鼓掌的快乐，还要定期去做两癌筛查，给健康上道保险。