十月怀胎集万千宠爱一朝卸货回到解放前

先来一道送分题：有一种工作，全年无休，时间不定，没有带薪年假、年终奖，也不能升职加薪，还随时可能被别人挑刺……你猜这是做啥的？

说的就是在场各位当妈的。尤其是月子里的女同胞，被下面这些问题惹毛了，真是分分钟想把刚卸下的货重新塞回去……男同胞们真得多多体谅一下另一半啊。

一、产后能睡个整觉？现实是手忙脚乱

82年的黑眼圈

坐一次月子就有了

就像先前@柳菇凉留言说的，生娃后要哄睡要喂奶，想不熬夜？做梦呢！

1、不少妈妈都缺科学贴心的育儿指导

小编问了身边一些过来人，瞬间就炸锅：

• 第一次当妈，照顾宝宝手忙脚乱，要是有专业人士在身边给我指导就好了！
• 总要半夜起来给宝宝喂奶，天天熬夜修仙，睡眠严重不足……
• 喂奶总是不顺利，好希望有人在身边教我正确的操作，让宝宝吃饱喝足！
• 还得天天操心宝宝的便便、体温，还得留意孩子会不会出现黄疸啥的问题，有时间睡也睡不踏实，就怕宝宝出状况！

就算有长辈帮衬，但老人家也扛不住熬夜，带娃意见不同时还容易起争执，当妈的还是很受罪。

2、顾不过来千万别硬撑

再强大的妈妈，也禁不起没日没夜的折腾。

新生儿养护工作极其繁琐，也极其讲究。找一个得力助手在身边，既能给你匀出时间安心休息，又能给你带来科学的育儿指导，这样其实性价比更高，也省心多了。

二、产后能快速瘦身？现实是胖到绝望

怀孕前啥显身材就穿啥

生娃后啥藏身材就穿啥

总幻想着产后迅速恢复好身材，可是现实总是不太美好……

1、为了奶水一直在进补，还没得选择

产奶是第一要务，恢复身子是第二要务，至于产后瘦身？在长辈眼里：不存在的。

不少女同胞第一次因为“吃”而怀疑人生：

• 这辈子都不想吃猪蹄和鸡肉了，坐月子还胖了一大圈，我可不要每天猪脚姜和茶油鸡！
• 如果能在营养搭配基础上考虑我的感觉来调整月子餐就好了，这样才不会腻啊，也不会胖成球没脸见人……

2、产后进补别迷信偏方

各路下奶偏方，有可能帮倒忙。像猪蹄汤、鸡汤这些，脂肪含量不低，适当吃吃还行，如果吃多了反而可能堵奶……心疼当过这些偏方小白鼠的妈妈们。

产后饮食原则应该讲究营养均衡，而不是盲目补充单一食物。根据妈妈的口味和身体情况，准备食物时在营养、科学基础上，给妈妈多一点选择，这个要求不过分吧？

三、产后想科学康复？现实是连洗个头都难

还在按老一套调养吗

小心真的落下月子病

老一辈口口相传的月子经验，也该结合医学常识更新更新了。产后康复，应该有更科学的操作。

1、月子调养的各种问题

过来人说多都是泪：

• 别的都不说了，一个月不准洗头是最残暴的，头发油得都可以炒菜了……
• 产后最痛苦的时候是乳房又涨又硬的时候，最害怕的是各种骨头酸痛的出现，最不甘的是发现曾经辛苦保持的身材变形的时候。
• 妊娠纹好明显，肚皮松松垮垮，动不动就腰酸背痛脖子酸……

2、产后康复有多重要？

月子期间，其实属于医学上所说的“产褥期”，如果没有做好科学防护，容易发生一些感染，甚至患上一些产后高发病。

乳腺炎、子宫恢复不良、产后漏尿、产后腰酸背痛等等这些情况都是需要及时调理的；至于各种所谓的月子禁忌……小编建议还是听医生的为准。

产后康复有助于预防产褥期感染、产后高发病，帮助缓解盆底肌松弛、乳房变形或不适等问题。但这些都需要有专业人士指导，自己在家很难做到位。

四、产后带娃很开心？心情一差就被说矫情

不是作

当妈的也很绝望

传统坐月子，大家的关注重心总是宝宝，难免会忽略妈妈的一些需求，冷落了妈妈。

1、妈妈的情绪状态，也应该被关注

一些不必要的讲究、迷信和家人的不理解，都可能把人逼疯，感觉曾经美好的世界观都坍塌了。比如说：

• 老公不够贴心，月子期间大事小事都得自己亲自上手，累觉不爱……
• 婆婆老说要这样这样，我总想那样那样，观念都不一样，平时总免不了争吵怄气。
• 月子里睡觉挺敏感的，小区附近因为噪音太多，总是睡不安稳，抓狂……
• 不知为什么，就是感觉生活好压抑，第一次当妈，各种不适应，又怕说多了被说矫情！

太多人把妈妈的付出当做理所当然，把妈妈的苦当做一时矫情，等到产后抑郁找上门，才开始后悔。

2、如何预防产后抑郁？

家人之间积极主动沟通，多为妈妈换位思考，这是必须的。

尤其是男同胞们，更得给力些，多关注妻子的感受，协调好婆媳关系，带娃多出力，别让自己的小仙女陷入丧偶式育儿的恐惧当中。如果能为妻子提供一个舒适的产后休养环境，也能帮她早日适应新妈妈的角色。