每到年底，职场人就开始进行各自的年终总结。

但一份满意的年终总结背后，往往都是一张不敢打开的体检报告。

尤其最近一段时间，猝死、过劳等话题频频登上热搜，而#上海白领体检异常率率99%#的话题，更是让无数打工人脊背发凉。

一边是越来越内卷的职场，一边是越来越严重的健康问题，一些人不禁调侃：看体检报告，甚至比当年看高考成绩还要紧张。

一、你熬过的夜，体检报告都记得！

真正的猛士，敢于直面996的人生，却不敢正视自己的体检报告。

因为我们心里比谁都清楚，自己平时是怎么作死的。

工位上一坐就是一天下了班就追剧、打游戏、刷视频不熬到夜里两三点不睡觉加班忙的时候，连饭都吃不上一口平时外卖、烧烤、奶茶、碳酸饮料想吃就吃，想喝就喝，不加节制......

于是日常生活中的种种不良习惯，都在翻开体检报告的那一刻，迎来重击。

上海市2020体检报告统计，在困扰公司人的异常情况当中，女性排名前3的分别为骨质疏松、幽门螺旋杆菌感染、慢性宫颈炎。

其中，慢性宫颈炎占比在这四年里增长了近17倍。

而男性排名前3的异常情况则依次是血粘度升高、甲状腺异常、慢性咽炎。

排名第一的血粘度升高，轻则容易引起头痛、健忘、脱发、失眠等症状，重则可能会加快动脉血管硬化、脑梗塞、心肌梗塞等重大疾病。

还有很多我们以为只会发生在老年人身上的病，也悄悄瞄准了职场人。

中国健康网数据显示：在过去的20年间，心血管疾病低龄死亡率（25~29岁）升幅高达20%。

新华网也提到，35岁以下患中风占到了总病数的9.77%。

难怪网友调侃：当代人都有一副“散装身体” ——20岁的年纪，30岁的皮肤，40岁的颈椎，50岁的膝盖，60多岁的背，90岁的腰！

二、身体好好的，干嘛关注体检？

体检报告尽管不忍直视，但更多人的心态是：不做体检，我就没事。

前段时间，薇娅录制了一个视频，里面的对话，简直就是现代人的真实独白。

“你今年去体检了吗？”

“不敢去。”

“为什么？”

“就想着不去检查就没病呗。”

比如杭州姑娘小文，平时拼了命地加班、应酬，拉业务，晚上还不好好休息，和同事一起聚会、夜宵。

就连去年公司组织的体检，结果出来后小文也仅仅瞄了几眼，对于里面的一些异常指标丝毫不放在心上。

几个月后，小章直接晕倒在公司，被同事送进医院后确诊为胃癌晚期。

类似薇娅、小文这样不重视体检的人不在少数。

《2019国民健康洞察报告》调查显示，有96%的人表示知道自己存在健康问题。

其中，仅有41%的人有定期体检习惯，90后定期体检的人数更是只有30%。

你不在意体检报告，疾病并不会因为你不知道而放过你。

三、体检项目那么多，你做对了吗？

疾病虽然可怕，可只要我们按时体检，早发现、早治疗，还是能够防范于未然的。

但，你真的知道如何挑选适合自己和家人的体检项目吗？

今天小编就给大家好好科普科普。

针对全人群，一些基础的项目不能少，它是反应人体健康基础情况的晴雨表，万万不能忽视！

8大基础体检项目

1:一般体检项目身高、体重、血压、腰围

2:内外科项目内脏触诊，皮肤、淋巴结、脊柱四肢、神经系统检查等

3:血液检查血常规、肝功能、肾功能、血脂、空腹血糖

4:尿常规尿糖、尿细胞

5:超声检查肝、肾、胆、胰、脾

6:眼科眼科常规、视觉

7:耳鼻喉科耳鼻喉常规、听觉、嗅觉8:口腔牙体、牙周、口腔黏膜等

因为女性的生理原因，女性还需要增加一些别的检查，比如25 岁以上有性生活者，一定要去检查 TCT、HPV。

另外30岁以上的女性，乳腺检查也需要列入常规检查，减少乳腺癌发生的可能。

除了以上的常规体检项目，因为各个年龄段身体素质不同，因此需要增加一些额外的体检项目。

小编特别整理了一下20岁到60岁不同年龄段需要注意的事情，大家可以根据实际情况进行问询。

1、20岁+：关注传染病

处于这个年龄段的年轻人，刚刚走出社会，要接触各种各样的人，感染肝炎、消化道疾病的几率会增加。

再加上小时候接种的疫苗随着年龄增长，抗体很可能已经低于正常防御水平，所以要重点关注。

2、30岁+：关注血糖、肺、肝、胃部

现代人吃得好、动得少，30-40岁正是拼事业的年纪，应酬多，压力大，更要注意肺、肝和胃部健康，以及预防糖尿病。

3、40岁+：关注肿瘤和肠道健康

40岁开始，患癌风险增加，要开始定期早筛检查。

另外，还要关注肠道健康，在做肠道体检时，要更加注意肠息肉、慢性溃疡等病变，防止这些小的病变发展成肿瘤。

4、50岁＋：关注心脑血管、骨质疏松

50岁的人，体内钙流失增加，骨质疏松高发，脑中风的风险也会增加，要每年进行心脑血管健康评估。

5、60岁＋：全面深度的检查

60岁的老人，应该做全面深度的检查，不再是有所侧重的检查。

需要注意的是，耳鼻喉和眼底的病变，防止出现暴盲、暴聋的情况，预防阿兹海默症。

关于健康，有人热衷啤酒泡枸杞、可乐瓶里加党参；有人是装备控，保温杯、养生壶、泡脚桶、颈椎按摩仪个个不落下。

但小编建议大家，再好的养生用品和装备，也不如定期做个体检，了解自己身体健康状况，尽早发现问题。

四、体检报告，别被“它们”忽悠！

体检报告后，我们一定会非常重视里面的每一项不良指标。

在这些指标中，会出现一些非常吓人的名字，比如宫颈糜烂、乳腺增生、甲状腺结节等，再加上一些民营机构医院的渲染，很容易让人觉得是非常严重的病，

实际上，这些“病”并没有想象中那么严重。

1、慢性浅表性胃炎

据调查显示，慢性浅表性胃炎的检出率达80％~90％。

在医院，只要你接受胃镜检查，几乎无一例外会得到这么一个诊断：慢性浅表性胃炎。

“慢性浅表性胃炎”听着可怕，实际上不需要治疗也可自行消失。

2、心脏早搏

心脏在正常跳动时，如果提前出现一些跳动，这种情况被称为早搏。

很多人认为出现早搏就是心脏出现了问题，事实上早搏本身不是病。

如果早搏是体检查出来的，患者没有任何感觉，也不影响日常生活，这种情况可以不治。

即使要治，最好的方法也不是药物治疗，而是保持愉快平和的心情。

3、乳腺增生

一次体检下来，十个女生八个有乳腺问题——乳腺增生。

不少女性被吓得赶紧跑去问医生乳腺增生会不会癌变、要吃什么药、该做什么治疗......

但其实在医学上，有些乳腺增生属于正常的生理现象。最典型的莫过于经期引起的乳腺增生。

女性月经前乳房会特别不舒服，感觉胀胀的还有点痛，但姨妈过了就没事了。

另外，穿过紧内衣，或者一段时间的心情不畅，压力大，都会引起短期的乳腺增生。

因此每天保持良好心态，少吃含激素食品，坚持运动就能有效缓解乳腺增生。

4、宫颈糜烂

一听“糜烂”这个词，是有些可怕，女生们脑中不由得开始脑补画面。

其实，“宫颈糜烂”只是医学名词史上一个大失误。

在国际上，“宫颈糜烂”这个名称已经被取消，它的真身是“宫颈柱状上皮异位”，属于正常的生理现象。

如果遇上有医院或医生让你治“宫颈糜烂”，一定是骗子无疑！

5、子宫肌瘤

一听到“瘤”，是不是立刻就想到了癌症、肿瘤？

事实上，很多子宫肌瘤的瘤是良性的，子宫肌瘤也是妇科体检的“常客”，几乎三分之一的中年女性都会遇到。

如果肌瘤比较小，在5cm以下，患者无明显症状，而且查过肌瘤无恶变征象，只要定期随诊观察即可。

但是如果单个子宫肌瘤直径超过5cm，属于比较严重的情况，最好及时去看医生。

6、甲状腺结节

“甲状腺结节”也是体检“高发”疾病，一被检查出，很多人就非常紧张，认为要马上治疗，否则一不小心就会演变成“甲状腺癌”。

其实，1厘米以下的“甲状腺结节”完全不必担心，只需要定期复查。

而且大多数的甲状腺癌是惰性肿瘤，即“它很懒，不爱转移，也不爱发展”。

如果结节在1~4厘米大小，一定要定期检查，听从医嘱进行治疗。

7、骨刺

大多数人一听到“骨刺”，就以为是骨头上长满像刺猬一样的刺，非常担心。

但是骨刺是人体对关节负重老化的机体表现。

有些骨刺则是为了适应外力变化，人体关节和脊柱产生的自我保护反应。

如果没有疼痛、关节肿胀、行动功能障碍（如不能伸直、弯曲肢体等）等临床症状，是不需要进行治疗的。

看完上面的内容，有些人会觉得既然不用担心，那就“放肆”一点，因此小编提醒大家，这几种病虽然可以不治，但是并不代表不需要控制！

说了这么多，只是希望大家不要抱着侥幸心理，因为一些东西一旦失去，就真的很难再拥有。

最后，希望大家身体健康，平安喜乐！

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