高血压是目前全球范围内患病率最高的慢性病，仅我国的患病人数就高达3亿，相当于每4个人中就有一例高血压患者。而美国发布最新的血压标准，如果按照这个最新的标准，那么保守估计全球高血压患者将达到10亿。

美国发布的最新的血压标准显示，如果血压值超过130/80mmHg,就属于高血压，相当于将140/90mmHg的标准整体都下调了10个mmHg，这样一来，高血压的患病人群数量肯定会翻倍提升，因为很多人的血压值正是处在这个数值的边缘。

而我国依然延续以前旧的标准，也就是在三个不同日测得的血压值均超过140/90mmHg，才定义为高血压，美国作为世界上医学最先进的国家之一，既然他们的标准都改了，那么是不是我们中国的血压标准值也要修改了，是不是血压在130-140/80-90mmHg之间就属于高血压了呢？

根据研究发现，美国高血压发病诱因和中国高血压发病诱因有所差别：美国主要是由于肥胖，美国人因为饮食习惯，导致大量肥胖症患者的出现，而肥胖是导致高血压的主要原因之一。而中国人患高血压很大一部分都是因为家家户户都离不开的——盐。大量进食食盐，导致体内钠离子的浓度升高，引起水钠潴留高血压。从这一点来看，美国和我国高血压患者的发病诱因有所差别，但是往往都是因为饮食，由此可见饮食调整对于控制血压是十分重要的一环。

想要控制血压，首先应该做到以下几点：

1、严格控制饮食

高血压和糖尿病类似，都是“病因口入”。对于高脂肪和高热量的食物，应该尽量避免，特别是含有大量糖分的甜食。因为不管是高热量的食物还是富含糖分的甜食，在大量摄入后机体都难以消耗完，就转变为脂肪堆积在皮下，形成肥胖，而肥胖引起心肝肾负担加重，是引起高血压和心脑血管疾病的高危因素。

另外，高血压患者需要严格显示食盐的量。之前高血压指南中明确提出，高血压患者每日摄盐量应该严格控制在6g以下，而很早学者们就把这个标准降到了3-5g，由此可见高血压患者对食盐的控制是十分重要和严谨的。

2、学会释放压力

高血压的另一个高危因素就是来自外界的压力。如果长时间处在重压之下，那么整个人的免疫力水平会急剧下降，而代谢水平会爆发性增高，这样会负荷作用导致身体出现内分泌紊乱，引起血压反应性的升高。

俗话说，身体才是革命的本钱，重压之下必然会出成绩，但是如果身体压坏了，那么就谈不上任何成绩了。因此学会释放压力，对于控制血压也有一定的积极作用。

3、重视药物的应用

如果被确诊为高血压，那么及时应用药物治疗才是正确的选择。在专业的医生评估之后，会选择适合患者自身情况的高血压药物进行搭配治疗。这些药物不仅仅是降血压，而且会缓解靶器官损害，延缓高血压损害的进展，改善预后。因此，药物在高血压中的应用不可替代。

既然应用了药物治疗，为了取得药物效果的最大化，就要求患者能够严格遵照医嘱，不能擅自停药，不能盲目用药，不能自行减量。

从这次美国调整高血压标准值来看，我们也不难猜到，美国此举是为了更严格地控制高血压的发展，降低高血压的门槛值，为的就是引起更多人的重视，这样就能更好地去控制高血压的新发和再生患病数。

而对于我国来说，就目前140/90的标准完全适合，我们目前的主要目标是控制好当前已经存在的高血压人群，并加大宣传和教育，防控新发高血压的人数增长。因此，如果您的血压值处在标准值边缘，那么也不要紧张，只需要您调整饮食习惯，改善生活方式，放松心情，就可以了。

众所周知，高血压不仅仅是表现为血压值的升高，更是伴随着血压值的升高而带来的靶器官慢性损害，比如心、脑、肾和血管的损害。诸多研究和事实表明，高血压患者患心血管系统疾病的风险大大提高，而高血压也是发生心肌梗死、缺血性脑卒中、脑梗死等急性重疾的首要诱因，因此高血压的防治十分重要。

在建国后，我国加大了对高血压的管理和防治，对高血压的研究一直都没有停止。目前，在这方面我国也取得了许多突破性的成就。尽管目前我国作为世界上最大的经济体之一，但是高血压的防治和管理依然和世界上其他国家一样，都是一个重点和难点，也是目前公共卫生的工作重难点。

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