说到癌症，很多人都为之色变，而孙燕院士却淡然一笑，他曾经在演讲中表示：“癌症可怕之处在于很多人不晓得它的预防，癌症可防可治，最重要的就是预防”。

台下的人就问孙燕院士，什么才是治疗癌症的最好办法呢？

孙燕院士说道：“预防”。

有些人可能就觉得这话有些大了，有些人不抽烟不喝酒，坚持运动，不还是患了癌症死了，而有些人抽烟喝酒，样样精通，却依然长寿，凭什么相信孙燕院士的话呢？

要知道，孙燕院士，目前担任国家肿瘤新药研究中心主任，是目前国内的肿瘤内科学的创始人和开拓者之一，他的话，都是经过60多年研究得出的，可以说是含金量十足。

他曾经也这样说过：“我与癌症奋战了一辈子，深知癌症的可怕，我从60多岁就开始分享我与癌症斗争的经验，我不想等到癌症晚期的时候，大家才想起来怎么去预防癌症，那样治疗起来相当困难，何必呢？”

那么，究竟该怎么预防癌症呢？

一、不吃隔夜饭菜

随着现代化生活的普及，家家都有了冰箱，但是农村人节约粮食的优良传统依然根深蒂固，吃不完的饭菜都会选择在冰箱中冷藏。按理说这样做是没有太大的毛病的。但是我们说的隔夜的饭菜，一般是指超过10个小时的饭菜，经过这么长时间的放置，很多蔬菜都会产生亚硝酸盐物质，而亚硝酸盐早在2017年就被世卫组织列为2A类致癌物。

二、发霉的食物

生活中发霉的食物非常多，比如花生、蚕豆、面包，而一些菌类食物经过长时间的泡制也会产生“黄曲霉”，比如木耳。长时间泡制的木耳会产生大量的“米酵菌酸”，这个物质具有极强的肝毒性，使用泡制过长时间的木耳，极易导致急性肝衰竭，严重者引起死亡，而新闻上关于食用泡木耳而导致死亡的例子也是屡见不鲜。

在阴雨天，温度合适的时候，厨具上也会产生大量的霉菌，这个时候一定要注意清洁消毒，以免因为大量霉菌的摄入，引起急性中毒，甚至是导致癌症的发生。

三、暴饮暴食

可能是由于工作的原因，也可能是习惯问题，有部分人总是暴饮暴食。暴饮暴食极容易导致胃肠道紊乱，特别是对胰腺、胆囊的损害较大。一旦进食大量的食物，胰腺和胆囊就要拼命地分泌促消化液，就容易导致胰腺超负荷工作，引起胰腺炎。慢性迁延不愈的胰腺炎，很容易发生癌变，而胆囊也是一样。

正常的饮食应该少食多餐，均匀分配，科学合理搭配。

为了让更多的人更好地防癌，孙燕院士也将自己60年对癌症的预防研究总结了一下，分享给大家：

1、要学会积极乐观面对生活，享受生活

孙燕院士在一次演讲中分享到：“我有一个调节心态的小方法：对于赞美自己的内容，少去听，因为我没有觉得自己有那么好；对于诽谤自己的内容，别当真，因为我也觉得自己没有那么不好，这样自然对于一些好的、不好的言论也就都能泰然处之了，心态自然也就平衡了”。

孙院士也表示，在这么多年的临床工作中，遇到很多癌症患者几乎都有一个共性，就是喜欢生闷气、抑郁成疾，这是一种十分不好的习惯。研究显示，如果一个人能够积极保持乐观向上，开朗活泼的性格，那么其自身免疫力要比那些喜欢生闷气的人好得多，而很多癌症就是由于自身免疫力低下所引起的。

因此，想要预防癌细胞的侵袭，保持积极乐观的心态是第一点。

2、坚持体育锻炼，控制体重

锻炼身体和控制体重，是老生常谈的话题，但是却没有很多人能够坚持下来。如果能够坚持下来，那么对身体的益处是相当明显的。用孙燕院士的话来说就是：“宁愿不吃，也不要多吃”。在很多时候，肥胖是导致各种疾病发病的诱因。

坚持体育锻炼，一方面可以增加新陈代谢率，增强心肌活性，锻炼肺活量，对于机体的正常运转起到非常好的促进作用；而另一方面也可以控制体重，降低心血管负担，改善血管内血流状态，积极预防心血管疾病，对老年痴呆的预防都有好处。

3、坚持体检

在现实工作中，很多人都反感体检，认为体检都是骗人的，但是孙院士分享的案例就很值得深思：他在肿瘤医院工作这么多年中，医院的女职工有60多人先后被诊断为乳腺癌，但是大部分都被治愈了，只有极少数因为其他的原因治疗无效，而从院外来就诊的很多乳腺癌患者，往往都是晚期，只能眼睁睁的看着癌症无可救药。

孙院士分享的这个案例就说明，积极体检对于癌症的及时发现，具有十分重大的意义。因为癌症的预后很大一部分就是取决于癌症发现的早晚，早发现，癌症尚处在早期，治疗起来简单可靠。

4、发现早期癌症，及早处理

很多人在发现了早期癌症病变时，不能引起重视，拖延时间，最后的结局只能是两眼泪横流。如果在癌症早期就介入治疗，对于癌症的预后是十分重要的。因为癌症的发生，需要经历三个阶段：癌前病变、原位癌、浸润癌，如果能在原位癌之前就发现并切除治疗，那么就不会发生第三步浸润癌，这就是及时处理癌前病变的意义。

写在后面：癌症是一个死亡率很高的疾病，很多人很多家庭都是因为癌症而变得痛苦一生，因此对于癌症的预防相当重要。而孙燕院士用自己60余年的抗癌研究总结出来的防癌经验，分享给大家，希望能够对大家有所启迪。

本文仅供科普学习，不作为临床诊疗依据！

感谢您的阅读！

#健康热力计划##健康明星计划##肿瘤科普排位赛#