在知乎上看到一个提问，达到了30万的浏览量，这位网友问，“气血不足的人生活在这个世界上，究竟有多难？”

有位名叫“小红人”的网友是这样说的，气血不足的人生活中在这个世界上究竟有多难，或许我是最具有发言权的那个人。从小到大，我就大病、小病不断，三天两天的总往医院跑，但每次去完医院，医生都说没事。有一个我记得特别清楚，上幼儿园的时候，我生了一场大病，由于气血不足，抵抗力差，差点没能活过来。

长大之后这种惊险的故事没有在发生了，但是每次来月经的时候又是痛苦，后来到经期特别容易疲劳，月经量也呈现两极分化，不是量多，就是量少，后来身体实在扛不住了，仔细一查才知道原来是气血不足的原因。

这位网友说，气血不足的痛苦就像是鼻炎，反反复复的发作，吃不好睡不好，却又打不败它。

一、气血是生命动力

中医常讲气血，但是关于气血的问题，我们却只有粗浅的认识。其实在中医上讲，气血真的非常重要。

首先“气”是人体生命运行能量的助推器，体内各脏器之间，是以气为信息载体，并通过气的感应和传递，来维护协调，可以说人体的生命活动都离不开气的动力。

如果是小孩子出现气虚，则容易出现生长发育迟缓、早衰、代谢减慢等情况；如果是成年人，特别是女性，可能就会出现“小红人”的情况，每一次的月经期都是最痛苦的时候。

其次，血液是维持人体生命活动的基本物质之一，依赖于脾胃之气，其流动在人体内是循环往复，不歇不止，身体中部位缺少了血液的供养，可能导致生理功能的紊乱，伤及根本。

在《内经》中也有记载，“学者，神气也。”只有气血充盛的人，才能精神充沛，活力满满。所以人体内其气血是否能够顺畅运行，与身体素质密不可分。

二、气血不顺有2种

在《黄帝内经》中也记载着：“血气者，人之神，不能不谨养。”，说明了气血对人的重要性。气血是生命的根本，人体循环围绕着气血而运行。 从中医的角度来说，气血不顺存在2种情况。

·气血不和

“气血不和”常发生在育龄女性身上，是一种实证。而实证刚好与虚证对立，所以调理方法便是通。因为血贵在流通，血的运行靠着体内的气在起助推作用，若是气血瘀滞就容易“不通”，所以育龄女性在调理健康时，应该首先考虑是否血瘀。如肝气郁，气机不畅，则应疏肝理气活血，再辅以补血。

·气血不足

《难经》有记载：“血主濡之”。人体内各个器官的正常运行都需要得到气血充分的濡养，而气血不足的人，常常会出现面色蜡黄，肌肉瘦削，毛发不荣、失眠多梦等情况。

它和气血不和相反，主要的方式是补，把虚掉的部分补回来，身体也就调养好了。

三、八珍汤，补气养血

小洪是个8岁的孩子，和同年孩子相比一点活力都没有，后来去医院检查，被诊断为缺铁性贫血。小洪的父母给他想了不少方法来补血，但是效果都不是特别明显。

无奈之下，小洪的父母找到了一位老中医，在辨证论治下，老中医判断小洪存在气血不足的表现，所以想要彻底治好贫血，首先要解决气血不足的问题。

这种情况下，中医给小洪开了八珍汤，让他回去按照疗程服用。2-3个疗程后，小洪再来到老中医这儿，情况已经好了不少，贫血的症状也有所缓解。

在《正体类要》的古方当中，记载着的八珍汤“气血双补”的第一方，由当归、白芍、熟地黄、人参、白术、茯苓、川芎、炙甘草8位中药组成。

八珍汤是四君子汤和四物汤的复方，补气以四君，补血以四物，气血双补，很适合身体虚弱气血不足的人服用。

有学者研究八珍汤对于改善人体造血功能的作用，结果显示八珍汤能促进生长因子，促进红细胞、血小板的增加，改善身体气虚、血虚的情况。

清除了气血为何物之外，想要好好地调理身体，除了八珍汤，当然最重要的还是要养成良好的生活习惯，把气血同步调理好，俗话说得好：“气血不足百病生”，调理生息，体内气血供应充足，气与血合力推动能量转化与新陈代谢，人也会更精神有活力哦。

四、中医讲辨证，4种人不建议使用八珍汤

部分人认为中医具有广泛性，但中药和西药一样，都有自己的禁忌人群，八珍汤也是如此。对于感冒、月经期、脾胃虚寒的人群来说，不建议使用八珍汤。

由于八珍汤是补益类的中药，又调理气血，这3类人服用可能会适得其反，导致感冒加重，月经量变大。而对于脾胃虚寒的人群来说，建议首先调理好脾胃，再调理其他身体其他方面的问题。

参考资料：

[1]None. 6个方面自测是否气血不足[J]. 家庭医药:快乐养生, 2019(5):38-38.

[2]杨力. 气血不足的八个特点[J]. 老年健康, 2011, 000(004):20-21.

[3]潘洪平. 八珍汤的药理研究和临床应用[J]. 中成药, 2003(11):90-92.

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