低脂低卡的菠菜团子，每一口都满满的维生素，减肥就靠它了！

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大家好，我是阿清～

今天分享一个低脂低卡的菠菜团子给大家～

最近吃的有点油腻，蒸好来个菜团子清清肠胃～

做法非常简单！食材只需要菠菜、胡萝卜和面粉，粗纤维、维生素和蛋白质的完美结合～

减肥人士可以放心食用，配上一个料汁，真的太太太好吃了！

话不多说，上干货咯～

菠菜团子详细做法：

1:菠菜350克+胡萝卜80克，清洗干净，下入热水中焯烫2分钟～（先下胡萝卜再放菠菜）

2:捞出后过凉水，再攥干水分切成碎丁～

3：放入220克普通面粉+1克食用碱+2克盐，揉成面团后再分成大小均匀的面剂～

4:把每个面剂捏成窝窝头的形状，再放入蒸锅蒸20分钟即可～

如此这般，清香爽口的菠菜团子就做好啦～

另外再给大家推荐一个阿清很喜欢的蒜汁，这才是蔬菜团子的灵魂～一定要有！

一把蒜末+2勺生抽+半勺蚝油+1勺醋+半勺糖+半勺香油，搅拌均匀即可～爱吃辣的朋友可以再加一些辣椒～

今天的分享就到这里啦，低脂低卡的菠菜团子，你学会了吗？

关注阿清，持续为您输出吃喝小知识～