开学了,这4道早餐要学会,营养健康又好吃,照着做孩子吃得香

开学了,一些家长还在为孩子的早餐选择而烦恼。下面给大家分享4道营养健康又美味的早餐,让您的孩子吃得开心。在孩子成长发育的关键时期,早餐的重要性不言而喻。不能忽视早餐的质量。快来看看这些早餐食谱,让孩子每天都能享受到美味佳肴,从而拥有健康的身体。

一、红豆面包饼

1、盆中打入一颗鸡蛋,130克清水,两克酵母粉,15克白糖,15克奶粉,所有的食材搅拌均匀,加入普通面粉300克,加入20克黄油,下手揉成光滑面团。醒五分钟,擀成长方形的薄片,面片的表面撒一层蜜豆。从一边卷起来,分成均等小面积。

2、取过一个两边接口收盐捏紧。像包小包子一样,虎口往上收,直接压扁,然后抹点油,锅中水烧开。大火蒸十分钟,关火焖二分钟。然后煎烙二分钟,金黄就可以出锅了。

二、鸡蛋饼

1、900克清水,加入五克盐,少许鸡精。充分的搅拌均匀,500克的普通面粉、十三香。边倒边搅拌,搅拌至面糊状态,放在一旁备用。

2、土豆,胡萝卜擦丝,青椒炒丝。锅中水烧开,放入菜丝焯水,控水捞出。土豆丝中放入盐。鸡精、香菜段。白糖,调料油。辣椒油。

3、锅底刷一层油,放入一大勺面糊摊开。加上少许葱花、鸡蛋打散,平摊均匀。撒上少许的黑芝麻。开上下火烙制一分钟。鸡蛋完全凝固,就可以了,再放入土豆丝。就可以美美的开吃了。

三、菠菜包

1、一把新鲜菠菜,放在水里焯烫十秒钟,然后挤干水分再切碎,加入两克小苏打,两克干酵母,搅拌均匀。300克普通面粉,揉成光滑面团。放在一旁醒发备用。

2、切点洋葱、胡萝卜、火腿肠丁,葱花,起锅烧油,倒入鸡蛋液炒散开,再把菠菜,葱花加进来,调味加入盐,花椒粉,蚝油,食用油,搅拌均匀。面团排排气,搓成长条状,然后切成大小均等面积,然后擀成边缘薄中间厚的面皮,放上馅料包起来,收口处捏盐。

3、电饼铛预热刷一点食用油,二次醒发十分钟,把底部煎至金黄,倒入淀粉水,焖煎十分钟即可。

四、水煮荷包蛋


1、起锅加水,大火烧开后,然后打入4个鸡蛋,改成小火。煮五分钟左右,可以加点白糖。

2、5分钟过后关火起锅,把煮好的荷包蛋,盛入大碗中,最后再撒上少许葱花用来点缀,即可上桌食用。

展开阅读全文

页面更新:2024-02-18

标签:早餐   面糊   面团   葱花   白糖   菠菜   吃得   面粉   均匀   放入   好吃   鸡蛋   营养   孩子   健康

1 2 3 4 5

上滑加载更多 ↓
推荐阅读:
友情链接:
更多:

本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828  

© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号

Top