白露节气即将到来，崇明中医温馨提醒！

《诗经·秦风》云“蒹葭苍苍，白露为霜。”“白露”是一年二十四节气中的第十五个节气。由于天气转凉，白昼阳光尚热，然太阳下山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽遇冷凝结成细小水滴，附在枝叶或花瓣上呈白色，尤其是经晨光照射，更加洁白无瑕，因而得“白露”美名。

白露

吃鸡

白露当天给孩子吃童子鸡是我们崇明岛上的传统风俗。男孩吃母鸡，女孩吃公鸡，配黄酒、生姜等隔水蒸熟，据说这是小孩的补身佳品。又是一年白露时，你小时候是怎么吃鸡的呢？是专吃鸡腿鸡翅，还是豪迈地干掉一整只？

白露为什么要吃鸡？白露吃鸡，有大吉大利的美好寓意。但最关键的是因为白露节气的到来也就意味着秋天即将到来，温度会逐渐降低，天气的变化会使人们抵抗力下降，容易受凉甚至感冒。鸡肉是属于温性的，能温中补脾，益气养血，补肾益精。

在浙江温州、苍南、平阳等地，民间还有吃“十样白”的习俗。“十样白”即：白芍、白芨、白术、白扁豆、白莲、白茅根、白山药、百合、白茯苓、白晒参十种食材/药材。

白露

身不露

意思是说进入白露时节天气转凉，自此不宜赤膊露体，早晨和晚上外出，也要注意穿些衣物。但是对于阳虚体质的人士，更重要的则是防寒，因为体内阳气不足，在体表保护我们的那层卫气也比较稀薄，毛窍闭合得也不那么严密，所以很容易被外界风寒燥等侵袭。

白露时节

“捂”四处

捂肚脐

肚脐又名神阙穴，属任脉。一旦神阙受寒必伤脏气，引发腹痛、腹泻、脱肛、痛经等疾患。

因此，天气转凉慎穿露脐装，晚上睡觉喜欢蹬被子的朋友最好穿上睡衣，加强腹部保暖，防止肚脐受寒。对于体虚脾阳不足的人群可以进行穴位贴敷、隔姜灸治疗。

捂后背

入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才不怕寒邪侵袭。人体后背脊柱位置有一条经脉叫督脉，有“阳脉之海”之称，统管一身阳气。如果后背受凉必然会损伤督脉，耗损阳气。

因此，养阳首先要暖背。夜间入睡要撤掉凉席，谨防寒邪入体。平素怕冷者可在太阳底下晒晒背部，甚者行督灸、中药定向透药治疗可有意想不到的疗效。

捂头部

中医认为“头为诸阳之会”，是人体阳气会聚的地方。头部吹风受凉后容易出现头痛，这是因为受凉后寒邪直中经络，损伤阳气，经络气血不通，不通则痛。

所以，白露期间如需空调降温，一定要注意护好头部，避免直吹。

捂双脚

俗话说“脚暖腿不凉，腿暖身不寒”，所以做好脚部保暖非常重要。

白露后阴寒之气渐增，换掉凉鞋，穿上保暖透气的球鞋、棉鞋是暖脚的第一步。晚上睡前可用热水泡脚，腿寒的朋友还可加入艾叶煎水沐足，能起到暖身助眠的效果。另可行中药熏洗治疗通经活络温阳补肾。

温馨提示

穴位贴敷、隔姜灸、督灸、中药定向透药、中药熏洗治疗等项目在上海健康医学院附属崇明医院（新华医院崇明分院）中医科（黄家花园）均已开展。门诊时间：周一至周日。专家门诊时间：周一至周六上午。

上海健康医学院附属崇明医院

上海新华医院崇明分院

中医内科简介

科室概况

中医内科是崇明区医学重点学科，拥有崇明区名医工作室，一贯秉承“传承精华、守正创新”的理念，开展中医药的医教研工作。近5年来，获得“2020年上海市中西医结合科技奖”“2021年长三角地区的科普优胜奖”，学科发展多元，特色鲜明。

中医内科床位46张，医护人员27人，医师的硕博比例75%，每个专业方向均有相对独立的人才队伍。

医疗特色

心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病，以及肾病的中西医结合治疗；肿瘤术后的综合调理、亚健康人群的中医调摄、各种慢病的中医治疗，以及老年多病共存的中医管理。

科研教学

近五年获得市级以上科研项目10余项，科研经费资助200多万元，发表科技核心期刊论著50余篇、SCI论著8篇。

科室拥有崇明区名医工作室、上海市社区医生“师带徒”项目、上海市“杏林新星”人才培养项目、承担上海市健康医学院的教学任务，以及崇明18家社区卫生服务中心的中医药专项的定期培训工作。每年，中医内科承担了大量科普宣讲工作，为崇明百姓的健康保驾护航。

专家介绍

专业擅长

肿瘤术后的调理，慢病的诊治。

门诊时间

周三上午

专业擅长

心脑血管病，慢性肾脏病，慢性脾胃病的中西医结合诊治。

门诊时间

周四上午

专业擅长

运用中医中药治疗妇科常见病及疑难疾病，如月经失调、带下病、不孕症、更年期综合症及妇科肿瘤术后调理等疾病，临床疗效良好。

专业擅长

消化道肿瘤及放化疗后常见并发症的中医治疗，更年期、心脑血管疾病的中医调理。

门诊时间

周一上午

专业擅长

中西医结合治疗失眠、脑梗塞、慢性支气管炎、高血压病、肿瘤及各种内科杂症等。

门诊时间

周二上午

专业擅长

中西医结合治疗各种血管疾病，如中风后遗症恢复期治疗；呼吸系统疾病，如慢性咳嗽的治疗；更年期综合症、失眠等内科杂病的治疗。

专业擅长

内科方面疾病的中西医结合治疗，尤其对中医肾病有一定的研究，较好地运用中医理、法、方药进行施治。

门诊时间

周二下午

专业擅长

心脑血管病、消化道疾病以及肿瘤的中医治疗，男性疾病的中医中药治疗。

门诊时间

周六上午

资料：上海健康医学院附属崇明医院

编辑：顾笑怡