晨读丨9月10日，关注健康每一天

【健康提醒】

久站易致下肢静脉曲张

对现代人来说，久坐久站都已经是常态。四川省人民医院骨科主治医师肖成伟提醒，长时间久站，容易导致下肢静脉曲张。

静脉曲张在生活中最常见的外观，就是下肢血管像一条条“蚯蚓”一样。静脉曲张的危害主要是由于静脉高压，最终会导致患者出现——下肢酸胀、乏力、胀痛；皮肤颜色改变、皮疹；皮肤溃疡、难以愈合，随着时间的推移，症状逐渐加重，进而严重影响患者的生活质量。从生活和工作习惯上来说，想要预防静脉曲张，首先要尽量避免长时间站立和久坐不动。其次，小腿肌肉收缩能够有效地帮助下肢静脉回流。所以适当运动对促进静脉回流是有益的。如果因为工作性质，不可避免地需要长时间站立或久坐不动，可以穿医用的静脉弹力袜（一级压力）进行预防。

【医学探索】

新冠肺炎或使人体免疫系统发生长期改变

《细胞》上发表的一项研究发现，重症新冠肺炎可引发先天性免疫系统的长期性变化。

具体来说，在重症新冠病毒感染后的数月至1年内，免疫系统中造血干细胞和祖细胞（HSPC）的先天免疫表型和表观遗传程序发生着持续的改变，从而导致不同转录因子（TF）的激活、炎症程序调控的改变以及骨髓细胞的持续增加。而HSPC表观遗传学上的改变又会通过分化传递给后代的先天性免疫细胞，从而影响整个免疫功能。先天性免疫系统是身体对抗病原体的初始屏障，新冠感染之后出现组织修复变慢、抵御其他感染能力下降、慢性炎症以及长期后遗症等诸多情况，也正是因为免疫系统遭到了重创。

【疾病防控】

好好睡觉 可以保护甲状腺

熬夜晚睡时，甲状腺到底在经历什么？我们又该如何保护好甲状腺呢？华中科技大学同济医学院附属协和医院内分泌科副主任医师张皎月指出，好好睡觉可以保护甲状腺。

建议保证每天至少7个小时的睡眠时间。自己设定一个固定的起居时间，并且尽量不要打破这个规律。如果需要调整时差或适应新的作息时间，可以循序渐进改变，每天提前或延后15-30分钟。手机等电子屏发出的蓝光会影响人体分泌褪黑色素，睡觉前至少半小时应停止使用手机。此外，可以为卧室选择一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮挡外界的光线，让自己处于黑暗和安静的环境中。

【医药进展】

胆舒软胶囊过敏体质者慎用

华森制药宣布，公司产品胆舒软胶囊药品补充申请获批，将变更胆舒软胶囊药品说明书中安全性等内容。

具体修订如下：不良反应监测数据显示，本品可见恶心、呕吐、胃痛、皮疹、瘙痒等不良反应，有用药后出现肝功能异常的个例报告。“禁忌”增加对本品及所含成分过敏者禁用。“注意事项”增加忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物；过敏体质者慎用；本品性状发生改变时禁止使用；请将本品放在儿童不能接触的地方。其余内容不变。胆舒软胶囊具有疏肝理气、利胆功效，可以发挥消炎利胆、溶石、排石、镇痛的作用，主要适用于慢性结石性胆囊炎、慢性胆囊炎及胆结石肝胆郁结，湿热胃滞证。该产品获得了国家发明专利并纳入了《国家医保目录》。

【知识更新】

研究发现的新物质有望预防致死性脓毒症

《肠道》上的一项研究中，科学家评估了嗜黏蛋白阿克曼菌（AKK）对致死性脓毒症发展的潜在影响，并发现AKK代谢物新型三肽RKH可预防致死性脓毒症。

脓毒症被定义为由宿主对感染反应失调引起的危及生命的器官功能障碍，其发病机制是复杂的，脓毒症诱导的全身炎症因子风暴是器官衰竭和随之而来的死亡的关键驱动因素之一。AKK是一种厌氧革兰氏阴性菌，具有调节多种与免疫失调和代谢紊乱有关疾病的益生菌活性，对许多疾病的进展具有有益作用。研究人员从AKK产生物质中检测到一种新型三肽RKH，该三肽可能作为一种新的内源性TLR4拮抗剂，预防致死性脓毒症。未来RKH可能作为一种新的潜在治疗方法来对抗致命性脓毒症。

新京报记者 张兆慧 整理

校对 赵琳