今日秋分，武汉最舒服的季节来了，秋分请多吃这三样！

秋分，《春秋繁露·阴阳出入》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”在江南，真正意义的秋天来了。

秋分日，秋色正中分。帘外秋雨瑟瑟，满园桂花甜香。最是柿红橘绿时，膏蟹肥熟，草木染青黄。

秋分与丰收同征，今天也是第六个中国农民丰收节。春种一粒粟，秋收万颗子。每一个成功的未来，都来自不懈努力的当下。丰收，是时间对辛劳耕耘者最好的馈赠。

那么，秋分时节，适宜吃哪几样食物呢？

一，吃莲藕

莲藕似小人参，这也就在说明莲藕在营养与药用价值方面，表现是很突出的，秋分之后，温度进一步下降，气候变得干燥，这时候如果能够经常吃一些莲藕，可以为身体补充水分和营养，滋润身体的同时还可以缓解秋燥。

莲藕的吃法是比较多的，可以清炒，炖煮，还可以凉拌，这几种烹饪方法的味道都是比较好的，但是秋天吃莲藕，尽量避免油炸。

二，吃南瓜

南瓜在秋天成熟，这个时候的南瓜口感香甜，可以说是一种秋天的一大美味。家里很多老人都喜欢吃南瓜，南瓜中的营养物质可以促进肠胃蠕动，帮助排便，在一定程度上还能降低血糖，有利于糖尿病的恢复。

南瓜的吃法也是多种多样。可以煎、炒、蒸、煮、红烧、油炸等，不同的吃法给人不同的味道。秋分时节，老人、孩子可以经常吃一碗南瓜银耳莲子羹，口感香甜，还能去秋燥，不妨给家里人经常煮一碗吃。

三，多吃秋梨

梨被称作是秋天的水果之王，它的水分非常充足，营养价值也高，咬一口香香甜甜，汁水也多。秋分时节多吃梨子可以润肺止咳，促进消化，还能够改善食欲，现在正是秋月梨上市的季节，秋月梨个头大，汁水足，味道纯甜。

武汉市三天预报：

今天白天：阴天有阵雨

今天晚上：阴天，局部有阵雨

最高气温：25℃, 最低气温：21℃

湿度：60-95％, 风：偏北风2到3级

中心城区：最高气温 25℃，最低气温 21℃

明天天气：阴天

最高气温：26℃, 最低气温：21℃

湿度：55-95％, 风：偏北风2到3级

中心城区：最高气温 26℃，最低气温 21℃

后天天气：阴天到多云

最高气温：27℃, 最低气温：22℃

湿度：50-95％, 风：偏北风2到3级

中心城区：最高气温 27℃，最低气温 22℃

（来源的：武汉气象 编辑：吕艳丽）