秋燥易上火,建议少吃鱼肉猪肉,常吃这8样,清爽去燥,安稳度秋

#记录我的2023#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


小炒黄瓜

准备食材:黄瓜、大蒜、面粉、生抽

制作步骤:

1. 准备黄瓜:将两根冲洗干净切成大小均匀的段,装入盘中备用。

2. 准备调料:大蒜剁成蒜末,小米椒切成小圈,可以加入一勺虾皮。准备一勺淀粉和少量清水,调制淀粉水备用。

3. 炒黄瓜:起锅倒油,热后加入蒜末、小米辣、虾皮翻炒均匀,然后加入蚝油。倒入焯水的黄瓜继续翻炒,加入食盐、味精和白糖炒匀。最后淋入淀粉水勾芡,炒至调味料融合后即可出锅。这样一道简单美味的小炒黄瓜就做好了。


韭苔豆腐丝

食材:韭苔1把、干豆腐丝少量,蒜粒5个、盐半勺、生抽1勺、蚝油1勺、清水少许。

做法:1、食材备好,干豆腐丝,用凉水泡软,韭苔,去掉根部较老的部分,韭苔尖不要掐掉,清干净后切成段,蒜粒切末备用。

2、热锅下油,放入蒜末炝锅,泡好的豆腐丝,捞出控水,放入锅中,加生抽,蚝油翻炒,加少许水焖煮片刻。

3、水分快收干时,加入韭苔段,加盐翻炒至韭苔断生,味道非常香,一道很好吃的下饭菜。


娃娃菜焖鸡腿

食材准备:鸡腿、娃娃菜、料酒、黑胡椒粉、葱蒜末。

做法流程:

1.鸡腿去除鸡骨头,清洗干净,然后将鸡腿肉切丁,放入大碗中备用,接着加入适量的料酒、黑胡椒粉、食盐、和生抽一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.清洗干净娃娃菜,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿煸炒油煎,煸炒至两面金黄熟透后,再倒入葱蒜末一起翻炒均匀,炒出香味。

3.接着倒入娃娃菜一起翻炒均匀,然后加入适量的食盐、白糖和蚝油提鲜,继续翻炒均匀入味后,再加入一把葱花,即可出锅开吃。


土豆炖牛肉

所需食材:牛肉、土豆、洋葱、眉豆、生姜、大蒜、小葱、八角、大蒜

1、牛肉冲洗后切块,冷水下锅,加姜片、料酒,中火焯煮水开后煮两分钟捞出洗净,土豆和洋葱去皮后切块,取一把眉豆加水浸泡。

2、炒锅倒油,加冰糖炒出糖色,倒入牛肉翻炒上色,放蒜、香叶、桂皮、八角,加郫县豆瓣酱两勺,生抽三勺,翻炒出红油

3、倒入五百毫升清水,放半勺胡椒粉和适量的盐,加眉豆开大火炖煮开,倒入电压力锅,炖15分钟。

4、炖好后,倒入土豆继续焖炖10分钟,再把洋葱块倒进去,焖3分钟左右即可开盖盛出装盘。


鸡肉馅饼

食材:鸡肉馅、发酵面团

做法:

1. 发酵好的面团,手分出小剂子备用。

2. 将好的小剂子揉成圆面团备用。

3. 将小剂子擀成中间厚边缘薄的面皮

4. 一份香菇鸡肉馅备用。

5. 取一张面皮放入适量的肉馅。

6. 将面皮用虎口收口。

7. 把底部收紧,防止煎的时候露出馅汁。

8. 底部收好后,放在面板上揉圆饧发备用。

9. 平底锅放油,加热后放入馅饼胚子煎制。

10. 加盖煎制,等锅内的水干的时候,打开锅盖。

11. 翻面煎另外一面,煎到两面金黄,即可出锅食用。


鸭肉菌汤煲

所需食材:半只鸭子、银耳、野山菌、生姜、桂圆、红枣、枸杞

1、银耳和野山菌分别加水浸泡两小时,洗净后银耳撕块,半只鸭剁大块,浸泡清洗干净。

2、鸭块下入冷水锅里,倒入少许黄酒,加葱段、姜片大火煮开后,继续煮两分钟再捞出控水。

3、炒锅倒少许油,下入鸭块翻炒至焦黄,倒入半勺白酒翻炒,倒入适量开水,大火煮至汤色奶白。

4、锅中放野山菌、银耳、姜片、桂圆、枸杞、红枣,盖锅盖大火炖煮开,转用砂锅小火慢煲90分钟,加味精、盐、白胡椒粉调味,搅匀焖3分钟即可盛出。


菠萝烤翅

食材:鸡中翅,菠萝,蒜片。

做法步骤:

1、鸡中翅清洗干净,两面都划上几刀,放入清水中浸泡半个小时,泡出血水后沥干水分,再用厨房纸吸干水分,加入蒜片、生抽、老抽、蚝油、黑胡椒粉、蜂蜜、食用油,抓拌均匀腌制半个小时。

2、菠萝削掉外皮,清洗干净后切成片,摆放在烤盘上,再摆上腌制好的鸡中翅,烤箱180度烤15分钟。

3、时间到,再翻面刷油烤10分钟,烤熟就可以装盘上桌开吃。


糯米藕

准备食材:糯米、莲藕、红糖、红枣

1.圆糯米500克放在清水中洗净,然后放在清水中给他浸泡12个小时。要想做出来的糯米藕软糯香甜又解馋,一定要记得把它放在清水中,浸泡一下。

2.然后再准备新鲜的莲藕两个去掉外皮,然后用菜刀把它的顶部切下来。把泡发好的糯米一点点的塞进莲藕里面。用筷子插一插。装八分满就可以啦!然后再借助牙签把莲藕固定住。

3.准备一个高压锅,在里面加入1500毫升的清水。然后再倒入300克的红糖,放入准备好的莲藕。然后再放入四颗红枣,盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火慢炖30分钟。30分钟后就可以出锅食用啦。


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页面更新:2024-02-16

标签:鸡腿   切成   蚝油   翻炒   莲藕   鱼肉   糯米   黄瓜   猪肉   安稳   均匀   清爽   放入   建议   美食

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