进入中伏,希望大家,多吃9道降火菜,清火又防燥,建议大家了解

#头条文章养成计划#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


豌豆米红薯炒肉丁

原料: 红薯 1个 豌豆米 1小碟 里脊肉丁 1小块 料酒1勺 生抽 1勺 淀粉 半勺 油盐 适量

制作:1. 将红薯去皮后切成豌豆米大小的丁 , 里脊肉也同样切成豌豆大小的丁;

2. 里脊肉丁加入少许盐、料酒、料酒和生抽等调味料,拌均匀腌制一下;

3、 烧热水加入少许盐和油,将准备好的豌豆米和红薯丁放进锅中焯煮九成熟后捞出备用;

4、烧热锅放入适量的油, 放入准备好的肉丁翻炒至变色,

5. 加入焯好的豌豆米和红薯丁进锅继续翻炒两下,炒熟后加入少许盐调味, 加入少许水淀粉翻炒均匀即可。


丝瓜虾仁豆腐汤

食材:丝瓜,虾仁,嫩豆腐,鸡蛋,葱花,姜丝。

做法步骤:

1、丝瓜削掉外皮,清洗干净后切成滚刀块。虾仁去头去壳去虾线,清洗干净后沥干水分。嫩豆腐切成小块。鸡蛋打入碗中,用筷子搅散备用。

2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。锅中底油,放入虾仁煎一下,煎至变色后盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入姜丝和丝瓜翻炒一会儿,炒至变色后加入足量的清水,盖上盖子开大火煮开,再放入豆腐煮3分钟。

4、最后放入鸡蛋,加入适量的食盐调味,搅匀煮入味,撒上葱花即可出锅开吃。


茄子烧豆角

准备茄子、豆角小米椒、葱姜蒜、食盐、生抽、老抽、蚝油、淀粉、白糖鸡精、食用油。

1、豆角撕掉老筋,洗干净后掰成小段。茄子洗干净,切成长条。小米椒切圈,葱姜蒜切末。碗里加入食盐、生抽、老抽、蚝油、白糖、鸡精、淀粉、清水,用筷子搅拌均匀。

2、蒸锅加水烧开,放入茄子条、豆角段,蒸5分钟后取出。另起锅,倒油烧热,放入葱姜蒜爆香,倒入蒸熟的茄子、豆角大火翻炒一会儿,倒入料汁煮3分钟,撒上小米椒,大火收汁即可。


苦瓜瘦肉汤

食材:瘦肉,苦瓜,姜丝。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成片,加入食盐、淀粉和食用油,抓匀腌制十分钟。苦瓜撒上食盐和淀粉搓洗一下表面,再对半切开挖掉瓜瓤,然后切成片。

2、苦瓜撒上食盐抓匀腌制二十分钟,腌制出水分后,再用清水清洗干净挤干水分。然后放在一旁备用。

3、起锅烧水,水烧开后放入食盐、食用油、姜丝和苦瓜,先开大火煮开后再转成小火煮10分钟。接着放入腌制过的瘦肉煮3分钟左右。

4、苦瓜瘦肉汤煮好后,加入适量的食盐调味,搅匀煮入味即可出锅开吃。


菠菜拌金针菇

食材:菠菜,金针菇,蒜末,小米辣。

做法步骤:

1、菠菜和金针菇都清洗干净,沥干水分备用。锅中的水烧开,放入食盐和食用油,再放入菠菜和金针菇焯水煮熟,然后捞起来挤干水分装入碗中。

2、调酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、生抽、香醋、香油、胡椒粉、温开水,搅拌均匀。

3、将凉拌酱汁倒入菠菜金针菇中,搅拌均匀即可上桌开吃。


清炒苦瓜

食材:苦瓜,蒜末,小米辣。

做法步骤:

1、苦瓜放一点食盐和淀粉,把表面搓洗一下,清洗干净后对半切开,将里边的瓜瓤挖出来,再切成片。然后加入食盐抓匀腌制一会儿,腌制出水之后,再清洗干净挤干水分备用。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒出香味,再放入苦瓜翻炒均匀,开大火翻炒,炒软后加入食盐调味,翻炒均匀炒入味炒熟即可出锅开吃。


丝瓜素馅饺子

准备食材:丝瓜、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳饺子皮、盐、生抽、香油、食用油。

做法步骤:

1.将丝瓜去皮,切成小粒,装入盆中,撒上适量的盐,搅拌均匀,腌制15分钟,然后将丝瓜内的水分挤出。

2.胡萝卜去皮后,切成小粒,黑木耳泡发好后,切成小块,鸡蛋加盐打散后,上锅炒成鸡蛋碎,待鸡蛋放凉后,将胡萝卜、黑木耳、丝瓜、鸡蛋和葱花混合,加入适量的盐、生抽、香油和食用油,搅拌均匀成为馅料。

3.将馅料包入饺子皮中,放入开水锅中,大火煮3个开,将饺子煮熟后,用漏勺捞出,装入盘中,即可食用。


凉拌土豆片

食材:土豆,香菜,蒜末,葱花,辣椒面,白芝麻。

做法步骤:

1、调凉拌汁:碗中放入白芝麻、葱花、辣椒面、蒜末,浇上热油激发出香味,再放入食盐、白糖、生抽、香醋、蚝油,搅拌均匀。

2、土豆削掉外皮,清洗干净后切成薄片,再清洗掉淀粉。锅中水烧开,放入土豆片焯水煮熟,再捞起来过一遍凉水,然后沥干水分装入碗中。

3、香菜洗净切碎放入土豆片中,再倒入酱汁抓拌均匀,就可以端上桌开吃了。


番茄粉丝虾滑汤

食材

虾仁200克、大个番茄1个,龙口粉丝1卷,葱花适量,番茄酱2勺,蛋清1个,淀粉1勺、料酒1勺、盐2小勺,白胡椒粉1小勺,芝麻香油半勺

做法:

1、将虾仁碎成肉糜,加淀粉、料酒、鸡蛋清、少许盐和白胡椒粉,往一个方向搅拌均匀上劲平铺在盘里放冰箱冷藏定型

2、番茄划十字刀倒入开水烫下,剥去外皮切小丁

3、锅里加少许油烧热下番茄翻炒至变软出汁,加入两勺番茄酱翻炒均匀,倒入适量的清水大火烧开

4、用勺子把虾滑舀入汤汁中,粉丝也放进去,继续煮至虾滑煮熟浮起,粉丝煮熟,最后加1小勺盐,撒上葱花就完成了


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页面更新:2024-04-01

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