6款养肝汤‖养肝、祛湿总有一款适合你

前几天给大家分享了几款好用又比较受欢迎的养肝茶，冲泡方便，上班上学的宝宝都比较适用。

如果时间比较充裕，有时间煲汤的宝宝，这段时间更推荐大家煲些有利于养肝护肝、祛湿排毒的汤喝，搭配养肝茶调理身体，效果也会更好

1⃣️石斛玉竹汤（清肝火&滋阴润燥推荐）

食材:海底椰、玉竹、石斛、麦冬、莲子、红枣

2⃣️灵芝白术汤

食材:灵芝、白术、土茯苓、薏米

3⃣️双莲墨鱼汤

食材:莲藕、莲子、陈皮、墨鱼、枸杞

4⃣️西洋参石斛汤

食材:西洋参、石斛、灵芝、麦冬、枸杞

5⃣️虫草花干贝汤

食材:虫草花、芡实、干贝、红枣

（枸杞、玉米也可以放一些）

6⃣️鸡骨草灵芝汤

食材:鸡骨草、灵芝、赤小豆

❤️❤️以上几款比较好的养肝汤品分享给大家，大家平时有时间都可以给自己和家人煮来喝喝看

做法也很简单，食材清洗干净提前浸泡10分钟（枸杞不用泡；石斛建议提前浸泡3小时以上，这样更易煮出味⭐），再跟焯过水的肉类煮1.5小时，最后加盐调味即可。如果不吃肉的朋友，也可以用胡萝卜、玉米、莲藕、淮山来代替，也很好喝的哦，赶快试试看吧