天热别舍不得开空调 但老年人使用时务必注意六方面

潮新闻客户端 通讯员 傅美香 记者 徐小翔

夏季来临，酷暑难耐，老年人在吹空调时，会有什么隐患？绍兴文理学院附属医院全科医疗科、心肺康复科赵奇江主任表示，长期吹空调会让老年人血管收缩，血液流通速度变慢，从而使关节受凉，引起关节疼痛或者四肢冰凉疼痛，特别是患有关节炎、风湿、类风湿的老年人特别要引起重视。

再比如，有些老年人的呼吸道比较脆弱，如果空调长期不清洗，里面会滋生大量细菌和微生物，粉尘飞扬，容易引发哮喘等呼吸道疾病，进而出现更严重的病症。而长期温度过低则会引起老年人大脑失衡的情况，出现记忆力下降，头晕目眩的情况。老年人本来身体免疫力就差，如果在空调房时间呆的时间过长，房间中没有新鲜的流动空气，会进一步降低自身免疫力。

如何吹空调才能在最大程度上保证老年人的健康安全？请注意以下六点。

注意空调温度。老年人吹空调，一定要控制温度，不要将温度设得太低，低于室外温度的7℃到8℃即可。温度过低，年轻人都难以忍受，更不用说老年人了，所以将空调温度设置在26℃至28℃即可，否则，会出现血液收缩，从而引起脑梗。

注意吹风位置。吹空调一定不要对着空调风口吹，选择远离吹风口的位置休息。安装空调时，尽量把空调放在经常休息所在地的侧面，避免冷风直接吹。

注意空气流通。开空调时时间不要过长，等室内温度开始下降之后，最好把窗户打开，通风半小时，保证室内有新鲜空气流动，消散室内细菌。

注意使用卫生。夏季需要使用空调之前，记得一定要先清理空调，如果长时间不清洗，里面会存有大量粉尘和细菌，一旦吹风，屋内就会有大量粉尘和细菌在空气中飘荡，导致老年人呼吸道和皮肤出现问题。

注意防护措施。吹空调的时候，老年人的关节处最好盖上一个小毯子，比如脚踝、腿部、腰处、肩颈处，特别是风湿类风湿的老年人，本身关节就非常脆弱，如果不注意防护，会导致关节疼痛，引发关节炎和风湿病复发。

注意补充水分。如果长时间开空调，室内湿度就会变低，空气干燥，人体就会缺水，这时，老年人要注意多喝水，有助于加快新陈代谢，有助于排出体内垃圾，降低血液的粘稠度，减少老年人患上心脑血管的几率。

另外，有研究表明，风扇不同形式的吹风对老年人群的热舒适影响，跟温度有明显关系。在28℃时，直吹和摇头均可有效改善老年人群热舒适；在30℃时，只有直吹吹风可以有效改善老年人群热舒适；在32℃时，吹风已经不能有效改善老年人群热感觉，建议使用空调来改善人体热舒适。

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