多人住院！三伏天这样用空调才不伤身

入夏以来一轮又一轮的高温天气

让多地的气温屡屡突破40℃

但空调使用不当

很容易诱发多种疾病

三伏天里

吹空调要注意哪些事项呢？

健康时报 王楠 摄

这些住进医院的人，都是因为吹空调！

1、满头大汗猛吹空调，导致心梗

据钱江晚报报道，近日，69岁的刘女士从外面跳完广场舞回家时满头大汗，对着空调猛吹了几分钟才感觉舒服了许多，晚上睡觉时一如既往整夜开着空调。然而，在凌晨1点左右，刘女士突然感觉胸闷不适，伴剑突下疼痛，症状持续不能缓解，紧急送往浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）就诊，检查结果初步考虑为“急性非ST段抬高型心肌梗死”。

2、吹空调不清洗，感染军团菌

上个月，湖南长沙一男子驾驶两个月未开的轿车外出后，突然出现高烧、呼吸困难等症状，被紧急送入ICU，确诊为“军团菌”感染。近期也有人在家吹空调后，身体极度不适，被送进重症病房，而后都确诊为“军团菌肺炎”。

四川省人民医院急诊科章晓红医生在成都商报四川名医微信公众号刊文表示，每年6月到10月，尤其是8月，是军团菌感染的高峰期，或与使用了长时间未清洗的空调有关。在空调送风的过程中，军团菌通过气溶胶的形式散布到空气，被免疫力低下的人体大量吸入。经过1~10天的潜伏期，集体发病。

3、吹空调温度太低，诱发哮喘

据潮新闻客户端报道，近日大学生小陈（化名）在家将空调调至20℃出头，冷风呼呼吹，喝着甜饮，打游戏至深更半夜。可没几天，小陈突然出现胸闷气促，呼吸困难，喉咙里还发出吹口哨的声音，导致哮喘急性发作了！家人将他送到浙江省人民医院紧急就医。

浙江省人民医院呼吸与危重症医学科主任医师孙益兰解释，小陈这次哮喘急性发作，一是与熬夜、开空调受凉后引起的呼吸道感染有关；二是可能空调许久不用易滋生尘螨，诱发过敏性哮喘发作。

4、长时间吹空调，诱发痛风

北京朝阳医院骨科主任医师杜心如接受央视财经采访时表示，如果长期吹空调，这种冷风刺激会造成肌肉痉挛和血管的舒缩障碍，局部就会容易出现代谢紊乱，诱发症状。例如，痛风本来就是尿酸增高的一个疾病，在寒冷刺激下，容易形成痛风结石，诱发急性炎症，导致痛风发作。

空调用不好竟然这么危险！

如何开空调能省电又健康呢？

吹空调不当

为什么会生病？

冷空气

空调的冷空气对呼吸系统有刺激，在冷空气的作用下，很容易出现呼吸系统感染的情况，就像老年到冬季或者秋季特别容易出现气管炎、肺炎等情况。

病原体

空调本身可能携带一些病原体，特别是搁置很久的空调，如果很久不用不清理，细菌病毒可能通过空调的风，弥漫在整个空气中，然后进入体内，诱发呼吸系统感染。

空调用错

可能惹来一身病

呼吸系统疾病

轻则咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等；重则引发肺炎，出现高热、咳嗽、黄痰等症状。

有过敏性鼻炎者容易因为冷热刺激，诱发反复喷嚏、流涕；慢性支气管炎哮喘患者易诱发急性发作。

空气不流通，导致病毒和细菌趁机大量繁殖和生长，很容易诱发咽喉炎。

消化道疾病

空调冷气诱发的消化道疾病并不是器质性的感染，而是功能性的疾病。腹部的平滑肌和外周血管在高频度的冷热切换中，会共同作用引发胃肠道痉挛，有些人因此出现胃痛或腹痛腹泻。

心血管疾病

人的血管在冷环境下收缩会导致血压升高，突发心脏病、心绞痛，局部血管收缩会出现疼痛，有些老人甚至出现心肌梗死和脑梗死。

经期不适

寒冷的环境可能加重月经期出现的不适症状，如痛经，月经血色发黑、有血块，怕冷等。

运动系统疾病

在空调房里待久了，人体血管收缩导致血管供应的神经肌肉出现血流减少，在缺血缺氧状态下，肌肉关节组织出现酸胀疼痛症状，如颈椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝关节疼痛，吹到冷风时尤其严重。

干眼症

如果长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。

空调怎样使用省电又健康？

01

定期清洗空调

长时间不用的空调在使用前最好及时清理，建议每半个月清理一次空调机的滤网，一来是为了获得洁净的空气，二来长期使用后滤网上面会聚集灰尘，导致进气和出气不畅，降低空调的性能，耗电量也会增加。

02

避免骤冷骤热

我们机体的适应力是有限的，比如从很热的环境中突然进入到空调房内，或从空调房内突然进入很热的环境，这种情况下机体很难调适，尤其是老年人容易诱发心血管意外。所以最好可以在走道等地方稍微过渡适应一下。

03

注意保湿

如果外界环境本身比较干燥，开空调时要注意保持室内有一定的湿度，避免又冷又干。可以适当喝水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度，房间内湿度控制在40%~60%为宜。

04

温度不宜设置太低

空调温度不宜设置太低，室内外温差也不宜过大，过大会加重体温调节中枢负担，而且还耗电，一般适宜温度为26℃~28℃。

05

定时开窗通风

开空调会使空气不流通，空气质量下降，容易引起鼻塞、喉咙干、打喷嚏等呼吸道不适。因此，应该注意时常换气，建议2小时~3小时左右开一次窗，每次通风约10分钟~15分钟，保证室内空气新鲜。

06

避免直吹身体

避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，容易引起脑血管收缩，对于有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发中风。

07

风向朝上更制冷

开空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，因此这样可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。

08

闷热天气要开除湿

有时碰到天气闷热难受，要善用“除湿”功能，让室内湿度降下来，这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。

09

空调和风扇搭配

相同设置温度下，空调和风扇搭配使用比单开空调制冷效果更好。因为风扇可以加大房间空气对流，实现温度的均匀分布，而且皮肤感觉会更加凉爽。有风扇的情况下可以适当把空调温度调高一点，但是要注意风扇也不要对着身体直吹。

空调应该如何清洁？

01外观擦洗

空调长时间不挪动，顶部及出风口往往灰尘很多，用拧过的湿抹布将出风口、外壁等认真擦洗一遍，等干燥后就能正常使用。这种方法简单省时，可以两三天进行一次。

02过滤网刷洗

一般来说，打开空调外壳，即可拆下过滤网。用较为柔软的刷子仔细刷洗过滤网，可以在水中添加一些消毒剂，去除表面细菌，晾干后再装回去，全程无需专业人员就能操作。

03喷洒空调清洁剂

市面上有各种各样的空调清洁剂，都有一定的杀菌清洁作用，不过操作方式各异，具体要按照使用说明书来进行。由于部分清洁剂可能会渗入空调内部，导致短路等隐患，因此最好谨慎使用，为了安全起见，使用前一定要及时关闭空调电源。

▌来源：贵州消防 潮新闻客户端 湖南消防 成都商报 健康时报 综合网络

▌制作：杨凌消防支队全媒体中心

▌排版：李昭翰

▌编辑：唐春丽、周雪亮

▌审核人：乔 涛