带娃这几年熬的夜，总是要还的，我们当妈妈的一定要注重内...

孩子们上学了，给自己和老王做个早餐，难熬的五天终于过去了，还是每天吃的均衡点吧。早上起来腿发软没力气，不要轻易去尝试，健康更重要。

·火腿、芝士片、吐司、煎熟、海盐、黑胡椒。早餐很简单，来点水果、坚果，简单又不失营养。老王喜欢吃搬砖去了，吃每日营养包补补。没想到我前几天发的视频说自己每天都没有什么精神，然后即使什么都不做都会觉得很累，得到了很多宝妈的共鸣。

我也是天天没干什么也觉得好累，不上班带，多姐妹都跟我有一样的问题。我印象中最深刻的一句评论是什么呢？是说带娃这几年熬的夜你跟真的我太像了。我上周做的体检都是带娃累的，前几年熬夜总是要还的，总归是要还的。幸好我的体检报告出来了，没有什么大问题，让我注意休息不要熬夜，均衡饮食该吃吃该补补。

·现在我就是每天一包GNC的每日营养包，根据我的年龄我吃的是这个30+的，它是这种一包一包配好的，里面有五粒。

·把每天需要的营养素：海藻钙片、谷胱甘肽丸、女多维片。我作为博主，我每天的基本工作就是拍视频、剪视频，剪视频其实是非常非常耗时间的，一剪基本上就是要2个小时起，眼睛一直盯着手机屏幕，说实话是很伤眼睛的。这里小蓝豆就是对我们眼睛好的，到了30+胶原蛋白就会流失的非常快。

·再加上当妈妈的，带娃熬夜皮肤状态就越来越差了。这个小粉豆是含有小分子胶原蛋白以及生物素的，更好吸收。棕色的这粒状态越来越好。这一颗它是补钙的。

·海藻钙片，其实不只是小孩子需要补钙，我们也是很需要的。这个海藻钙吃完了没有感觉肚子胀胀的，最后这个就是女维矿片，它是含有多种维生素和矿物质的，get日常需要的基础营养。你们有没有发现它的这个颗粒是很小的，我们放在嘴巴里面，顺着水吞下去是不会有那种不适感的。

成分什么的就完全不用担心了，毕竟它是88年的老牌子了，从成分到用料都大可放心，真的每天有这一包就够了，不用瓶瓶罐罐的囤一堆了，出门携带也很方便。每包都是这种独立包装的，干净卫生方便携带，随时随地都可以去补充营养。所以跟我有同样问题的姐妹们，也要跟我一样开始注重内调了，而且这件事情一定要坚持下去，才更有精力去平衡带娃与自己的生活。