健康快乐的终极秘诀-放松

这是一个事关宇宙和谐、人生幸福的终极秘诀，是你此生能否健康、快乐、成功乃至修行成功的关键和枢纽。

这个关键、枢纽和秘诀，归结起来只有简短的一句话——不要紧张、全力放松。

实际上，几乎所有的疾病、痛苦、失败乃至最终的沉沦，产生的根源，都是身体或心理的过度紧张导致的。与之相反，所有的健康、快乐、成功乃至修行得道，都是以身心的逐步放松直至完全放松为先决和必要条件的。

我们知道人生最健康的时候，就是初生的婴儿。新生的婴儿像初升的朝阳一样，身体没有一丝毫的毛病，这时候他的身体是完全放松的，因此异常柔软。他以最完美的状态接受着宇宙赐给他的最初营养——母乳，然后开始天真快乐、无忧无虑地快速成长，经过童年、少年和青年，最终形成一个强壮的身体，去完成他的人生使命。在这个过程中，他的身心是完全放松和基本放松的。

这就是人们常常怀恋的天真童年、无忧少年、快乐青年的深层原因。因为这几个时期，人的身心都是完全放松或基本放松的。这一时期的人生，基本上没有长时间过度紧张，所以吃得香、睡得香，健康和快乐也就如影随形、长相陪伴。

之后进入社会，开始承担压力和责任，经受命运的折磨、历练和锤打，身体和心理都渐渐失去了宇宙赐予的纯朴童真，而逐步由放松变得紧张，身体和心理也都一天天损坏和衰老下去，直到死亡而变得身体彻底僵硬、心神全部绝灭。

身体长时间过度紧张，就会使全身的经络不畅甚至阻绝，精气淤结而不能正常循行，最终使得腑器受损而产生疾病。而心理上长时间过度紧张，七情六欲长时间放纵，则比身体紧张更加恶劣，最终会郁结出更加难以承受的重大疾病，常见的就是癌症。比如中医上说的“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，实际上都是心理情绪上的长时间过度紧张。

不只是身体健康，情绪快乐、事业成功乃至修行得道，也是同样的道理。由此可知，能不能保持自己的身心抛弃紧张、保持放松，是考验你人生修养、处世水平、事业能力的基本的、终极的尺度。总之一句话：放松，是你适应宇宙人生的唯一秘诀和最基本的方法。

日常生活中，身体的放松，随时随处都可以修炼。行走坐卧，都可以静下心来练习。走路时保持轻松、坐在椅上挺直腰杆全身放松、躺在床上从头到脚依次放松，同时让心情回归天真烂漫的状态，长时间保持，是对身体最大的改善修复和修养生息。

而心理上的放松，则要看个人的阅历、修养、格局和气度。毕竟每个人的生活际遇不同，有的人历尽苦难沧桑，心理上自然就会紧张的状态多一些；而有的人则常享富贵荣华，心理上可能放松的状态相对多一些。但无论什么人，心理上没有了”放松“这个护法神的加持，得到一切终将失去，包括健康、快乐和成功，而疾病、痛苦和失败也会接踵而来。

对于心理上的放松，送给诸君以下的劝勉之言：”上船不思岸上人、下船不说船上事“”旧人无须知近况、新人不必问过往“”各人有各人的渡口、各人有各人的归处“”一念执著万般苦、一念放下便重生“。只有善于告别过往、常行”断舍离“，才能长久地卸下人生包袱、保持轻安放松，实现人生的健康、快乐和成功！

祝福阅读此文的朋友们，能够实践这个人生秘诀——抛开紧张、努力放松吧！