顽固性的失眠有十年之久了，三个月就消失不见了 是怎么做到的呢？

顽固性的失眠有十年之久了，三个月就消失不见了，失眠就好像人间蒸发了一样，怎么做到的呢？

顽固性的失眠其实是可以治愈的，今天我把这个方法告诉您，前一段时间，我接诊了一个47岁的患者，他说呢，他失眠有十年多了，这十年来他基本上就没有睡过一个安稳觉的感觉，头发都花白了，别人说看到他的脸色也不好，无意中，他就刷到了我们这个科普视频，给我留言，希望我能够帮他看看用什么方法可以改善他的失眠问题。

我了解到这位患者入睡困难，而且半夜爱醒，醒了以后就再也没法睡了，还伴有头晕，头沉、胸闷气短，心慌心悸，还爱忘事儿，不思饮食，脘腹也胀满，大便不成形，经常爱烦躁，爱生气，脾气比较大，心里好像装不下事儿。

甭管是大事小事都爱多思多虑的惦念，紧张，担心，每天晚上睡前都害怕自己睡不着，越害怕越担心就越睡不着，越睡不着就越紧张，这十年多来，他感觉到自己备受折磨，我看他的舌质是偏淡的胖大，而且舌边有齿痕，苔是白脉悬细无力，而且有点滑。

辨证：他属于肝郁气机不舒畅，心脾两虚，气血不足，又导致了失眠，我就给他开方进行调理，并指导他生活方式的改变和教他一些养生的知识。三个月后，这个患者主动的联系到我，就分享他的喜悦，他现在半夜基本上不会再醒，一觉能跟晚上十点半睡到早晨五点半左右，现在晚上入睡时，基本上也不会超过半个小时。

如果您看到了这个文章或者您有这方面的问题，您都可以在评论区留下一个数字“1”，我一定会能帮您分析您的失眠原因，然后给您一个个体化的治疗建议。