天越热越要补肾，补肾四要诀：疏通、导引、补漏、分型

我觉得越到夏天你越要补肾。

首先春天的消耗你要补回来，还记得赵忠祥老师的经典台词：“春天来了，万物复苏，大草原又到了动物们交配的季节。”

人也一样，一到春季，肝气生发，带着火性影响心脏，会导致心火过旺，使人欲望增强，人的欲望就是心火所主导的，欲望强了，肾精就消耗得多了。

其次夏季对应的是心，出汗过多，或者是气候都会导致心血亏虚，或者心火过旺，而心和肾相交，肾精充足肾水足，就能缓和心火过旺，导致的失眠，上火这些情况。

还有就是夏天湿气对脾胃的影响，也会导致脾胃转化肾精的缺失，所以夏季补肾也是很重要的一件事。

但是补肾其实很多人都是做错的，错的离谱，很多人觉得虚了我直接补补就好了，这是不对的，其实补肾大有讲究。我把补肾总结成了四个要诀：分别是分型、疏通、导引、补漏，那这是什么意思呢？

其实补肾就和浇水灌溉一样的，首先你要看看这块地缺多少水，该施什么样的肥料吧这是分型。其次你要疏通河道吧，不然水过不去吧，这是疏通，然后你要用根管子引导水，到该灌溉的地方吧这是引导，最后你还要起陇，就是把两边的土隆起来一点，防止水流失吧，这是补漏。

那放在补肾方面，首先分型就是你要看看你的肾是偏气虚，阳虚，阴虚，还是肾精亏虚多一点吧。首先就要免得补错，其次就是疏通，我们有句话叫虚不受补，就是体内垃圾堆积的太多，导致肾虚补不进去，那最常见的就是痰湿这种垃圾，尤其是夏季痰湿更重，可以先用个平胃丸化化痰湿，再去看看缺啥补啥。

但是你补进去的想要到该去的地方，是不是还要引导，那中医引导补肾药，一般用的是咸味的东西，咸能入肾，最常见的引导法，就是用淡盐水冲服你要用的这些补肾药，最后就是补漏，如果你到了肾虚不固的程度，就像一个带窟窿的水桶一样，你补再多，都能补得进去，也会被漏掉，所以我们后期一定要固肾，这一步可以用一些芡实，锁阳，金樱子这些煮水来固肾。

所以总体来说，就是先看看缺啥，然后再清清痰湿，然后就是借助引子来补，最后就是还需要加固一下你的肾，这四点补肾很关键。大家学会了吗？