人老百病生？过了50岁，少吃2物，多饮3茶，精神十足身体棒

人老百病生？过了50岁，少吃2物，多饮3茶，精神十足身体棒

常言道：“人老百病生”，也就是说随着年纪增长，疾病越多。但对于大多数人们来说，都希望在年过半百的时候，依然保持身体康健。吃嘛嘛香，顺顺利利过完后半生。

然而，人的衰老属于自然现象。年纪越大，体内的各项机能也会每况愈下。出现或多或少的问题，从而危害人体的健康问题。因此，50岁以后要注意调整饮食问题。平时可以“少吃2物，多饮3茶”，助力健康好身体。

人老百病生？过了50岁，少吃2物，多饮3茶，精神十足身体棒

“2物”

1.腌制食品

为了省事，部分中老年人经常吃一些咸菜等腌制食物。虽然这类食物便捷下饭，但因所含盐分过多。

造成食物本身的营养在腌制过程中会大量流失，很容易造成身体负担，影响健康问题，所以要忌口。

2.糖油混合物

像一些油条、蛋糕等食物是人们固有的早餐搭配，尤其是对中老年人来说。虽然美味独特，但脂肪和热量较高，不能多吃。

被人体吸收后，会造成身体肥胖，胆固醇升高等问题。因此，平时一定要严格管控饮食。

“3茶”

1——玫瑰花茶

提起玫瑰花茶，想必大家都有所认知。它作为女性的最佳茶饮之一，对中老年人也好处多多。

它属再加工类花茶，富含多种矿物质和单宁酸，适当饮用。能给予人体一定的营养所需，冲泡后馥郁芬芳，香气优雅，还对舒缓情绪有益。

2——青驰菊

春夏交替之际，人体或会存在阳气过剩现象。因此喝些菊花茶滋阴润燥也是不错的。

尤其是对中老年人来说，适当饮用菊花茶，还能达到滋阴润燥，清肝的作用。而对于经常从事熬夜工作的人来说，也非常适合喝菊花茶，排除毒素，滋润补水，顺应时节更健康。

虽然我国菊花可达3000多种，但属有“菊都”之称的开封品质作为优良。尤其是青驰菊更是远近闻名。

它的花香清新且自然，持久的香味甚至在下次泡茶的时候都还会淡淡存留在杯中。

大朵且金黄的青驰菊花瓣细密且紧实，经过人工培育与精细的挑选，成品青驰菊中不含杂质，也没有添加成分，原生态的色香味更能让人品尝到青驰菊的甘醇与清爽味。

泡青驰菊的水温在100℃最佳，沸水可以让花瓣更快“湿润”，让香味迅速释放，经过浸泡的青驰菊香味更加悠长，温度适宜的时候喝上几口，满口留香，满口甘醇。

3——祺牧山楂片

苹果、山楂等水果的香味总是带着让人舒服的感觉，尤其是健胃的山楂，山楂果属于季节性的水果。但是平时可以常喝一喝成熟山楂果制成的山楂茶。虽然市面山的山楂种类繁多，品质也参差不齐。所以更推荐祺牧山楂片。

它选用成熟的山楂果味道，酸甜可口，浓郁的果香味也让人很有食欲。内含丰富的膳食纤维和天然营养，能够给予人体一定的能量和营养补充。

其次，夏季到来后，大多数人们都会想瘦身，日常冲泡一杯就可能够促进食物的消化，缓解食物油腻感，还能帮助机体代谢更多的脂肪，纯天然的果茶，这比喝减肥茶更健康。

祺牧山楂片泡水的时候还可以搭配蜂蜜，菊花、或者搭配金银花一起喝，只不过金银花偏寒，不适合每天喝，否则会刺激肠胃的功能。