昨天和朋友聊天，她讲了一件孩子们吃晚饭时的趣事：双胞胎之一的宁宁，因为整整跑了一天很饿了，一碗米饭上堆上满满的菜，她吃得特别快，吃完还觉得不够，又装了小半碗玉米粥喝。

朋友侧头转向左侧的宁宁说：“宁宁今天是真的饿了啊，吃得这么快、这么干净。”

这时餐桌上，坐在朋友右侧双胞胎之二的心心，疑虑地看着妈妈，浓密的头发帘下，她乌黑发亮的眼神像问号一样，她的碗里，还有着半碗多饭。她边看着妈妈，边做出不管三七二十一要迅速吃饭的样子，俨然一副不能输给宁宁的架势。

之后心心开始问朋友：“妈妈，我呢？”

朋友意识到不对，立刻阻止她说：“慢点吃，心心，你可以慢点吃。细嚼慢咽是很好的，就像吃得快、吃得干净也很好一样。没有更好，只要是自己现在需要的，就很好。”

心心放心地放慢了，她明显不是特别饿，见妈妈这么说了，争强好胜的心也就淡了。

朋友讲完不由感叹一声说：“她俩才五岁呀，还是对亲姐妹，就已经有争取赞扬的竞争欲了，如此发展下去，很有可能产生嫉妒心理，要怎么引导好呢？”

很多人觉得孩子爱竞争是好事，岂不知从小建立起的比较单一的赞扬和评价机制，会使孩子难以保持独立、从容的自我成长节奏，甚至产生严重的嫉妒心理。

什么是随喜心

竞争欲是不管因为什么，当别人在受到肯定和赞赏的时候，会对自己的心理带来因“比较”而产生的不适感甚至嫉妒感，进而在行为上影响了自己的节奏，产生一种盲目的“追随感”。

面对比自己优秀或是获得表扬的人时，与嫉妒、竞争相反的心理活动是随喜心。

随喜心是一种赞同别人而不嫉妒别人的一种心理活动，即当别人什么做得好的时候，你要赞扬他，从而向他学习，相互鼓励同时使自己也得到提高。

以朋友的双胞胎女儿为例，当朋友肯定宁宁的时候，心心会觉得有点压力和不开心：因为妈妈夸赞了宁宁，她也加快吃饭，期望得到妈妈的夸赞。

这样的做法就是竞争欲的表现，很多人都会这样，当别人在自己身边被夸赞、被肯定的时候，自己也渴望被夸赞。然后，就会模仿对方的做法或是产生嫉妒心。

当宁宁在对妈妈和心心表示她吃得很干净，她自己很满意。如果心心也和妈妈一样肯定她说：“呵！宁宁你吃得很干净，做得不错。”

这种在别人做得不错时，能够肯定对方的态度，是一种珍贵的能力，就叫做随喜心。

随喜心对孩子成长的重要性

• 抵御嫉妒心的侵袭

当人们不能很好的控制竞争欲的时候，便会产生嫉妒心，尤其是心智发展不够成熟的孩子，很容易嫉妒同龄的孩子。

曾经看到过这样一个新闻，说是一个女生因为嫉妒同班学习成绩比自己好的另外一个女生，趁对方晚上睡觉的时候，把硫酸泼到了对方的脸上，造成对方严重烧伤，自己包括家庭也为此付出了沉重的代价。

孩子小的时候很难区分情绪的好坏，当父母经常用别人家的孩子教导自家孩子的时候，如果孩子无法比对方更优秀，便会产生嫉妒心理，轻则自暴自弃，重则诋毁、伤害他人。

如果孩子从小被培养出随喜心，那么当他看到比自己优秀的人时，会去肯定对方的优点，进而产生学习的想法，提升个人能力，而不会有暴力伤害的行为。

• 更关注自我感受

一个人真正的力量，应该来自内心，自己内在的兴趣、天赋、性情。如果一个人能够从自己出发，经过种种学习、实践，成为独一无二的人，这是非常幸福的事情，是一生的得其所哉。

渡渡鸟在《妈妈是什么》中称注重内心修养的人为“全然”的人。“全然”是超越“最好”的定义，因为“最好”是外在定义，而“全然”，是内在自足、自我实现的圆满境界，是人生应该追求的方向。

具有随喜心的孩子，不会出现过度焦虑的问题，也不会因为外界压力失去成长的方向，他们会有自己的成长节奏，最终成为“全然”的自己。

注重内心自足、自我实现的人不会把别人当做竞争对象，而是当做学习榜样，最后达到自我成长的目的。

如何培养孩子的随喜心

1.父母要有平衡心态

小孩子在成长的时候，他们的身体成长得飞快，其实，在肉眼不可见的领域，在身体成长的同时，他们精神世界的建构也是飞速的。

这种时候，积极地指认情绪，正面笃定地引导，智慧地训练，真的非常重要，比知识型学习更重要。

很多父母在孩子出现不良情绪，比如闹脾气、懦弱的时候，喜欢用对比的方式试图激励孩子。这是很不好的做法，甚至会产生相反的结果。

每一个孩子都有自己的成长节奏，可能快可能慢，而且每个孩子都是独一无二的存在，孩子之间是没有多少可比性的。

朋友的两个孩子是双胞胎姐妹，但是她们的性情完全不同，姐姐文静、性子慢；妹妹外向、性子急，各有优缺点。朋友从来没有要求她们改变，而是区别教育，尊重两个孩子各自的发展曲线。

面对孩子不同于别人的情绪或者做法，父母要有平衡的心态，不要急躁、担忧，觉得自家孩子不如人，孩子都有自己的闪光点，父母要善于发现孩子的优势，而不要只盯着他们的弱点。

2. 正确的引导

有一天在小区碰到一对母女，女儿对妈妈说：“我们班文文的妈妈穿衣服可好看啦，很多小朋友都喜欢文文妈妈呢。”

这位妈妈有点生气，她问女儿：“你是不是也喜欢人家文文的妈妈呢？觉得我不如别人妈妈好看？”

女儿被问住了，不知道如何回答，便没作声。妈妈继续说：“文文妈也就是妆画的好看，穿的衣服好看而已，这些都是假的，有什么好喜欢的。”

孩子可能还不太理解“假的”是什么意思，但是我想这个孩子以后可能再也不会在妈妈面前说起别人妈妈的优点了，因为自己妈妈的眼色和语气已经明确的告诉她，这是个不受欢迎的话题；孩子也可能不会真心的去赞扬别人，因为妈妈没有引导过她如何对待别人的优点。

对于这样的问题，具有随喜心的妈妈会这样说：“我也注意到了，文文妈妈穿的确实很漂亮，妆也画的非常好看，难怪小朋友都喜欢文文妈妈。”接着可以和孩子一起讨论她心中完美妈妈的样子。这样做，不仅在潜移默化中引导了孩子的随喜心，更能了解到孩子对自己的期望。

父母是孩子人生的领路人，决定了孩子性格的雏形。父母的行为比言语更能影响孩子的行为，一个没有随喜心的妈妈无法教出具有随喜心的孩子。

3.多练习

随喜心的建设，不是一时片刻就能成功的，很多道理，孩子领悟到的时候，都是种子状态，他们不可能听过一次道理就能完全做到。

父母的责任就是在孩子心中种下随喜心的种子，然后通过引导、练习让随喜心内化为孩子身上的品质。

以朋友的做法为例，当她知道随喜心的概念后，便有意无意的应用在两个孩子身上。

有一天晚上的时候，宁宁伏在地上，玩一个新买的拼图。她非常专注，连续四五十分钟都没有抬起头来。当她拼好时，朋友看到心心在眼前，故意赞扬了宁宁。

“啊，宁宁居然可以专心这么久，把这么复杂的拼图都拼好了，而且，宁宁还懂得边看总图边拼，很有方法啊。”朋友知道这种赞叹完全不必要，因为在玩拼图时，应对挑战，体会到全神贯注以及拼好的成就感的宁宁，本不需要用再肯定来推动。朋友就是故意说给心心听的。

果然，心心上钩了，立刻问朋友：“妈妈，我上次玩拼图，拼得如何啊？”，朋友笑眯眯地看她，信任地说：“当然，你也拼得很认真，拼得很好。”

这时候，心心仿佛想到了什么，她仔细看着宁宁的作品，悠悠地说：“不过，上次妈妈给我买的拼图，好像比宁宁这个简单。宁宁第一次玩拼图，这个真的很复杂。宁宁很有耐心，做得很好。”

朋友看到自己的引导有效果，继续对心心说：“是啊，亲爱的心心，妈妈才提到随喜心，你就运用得这么好了。能够看到宁宁身上的优点，是心心重要的随喜心呢。随喜心就是这样：

你供应出去，你随喜宁宁，不仅不会使你自己缺乏，还表达了你的丰富，你的丰富可以赠给宁宁。就像太阳，把光照耀在万物上，使得万物温暖明亮，却不会使得自己因为缺乏而变得寒冷。它只是把温暖明亮的范围扩大啦！”

朋友在电话里说：“我已经想好了接下来的执行方式。当宁宁看到姐姐画得很好，奋勇下笔并且一张张地拿作品给妈妈看时，我会建议她：‘亲爱的，你看看姐姐的有多好，宁宁的有多好。’我会引导她因为爱画画而画画，而不是因为嫉妒姐姐的画被妈妈关注而画画。”

孩子每天要接收的信息很多，刚记住的事可能没多久就忘记了，父母要多引导孩子，在日常生活中练习使用随喜心。久而久之，随喜心就会成为孩子往后生活的一部分。

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作者简介：lemon青柠檬，喜欢读书，乐于分享婚姻育儿、情感心理相关内容。人生目标是每一个今天都比昨天优秀一点点。喜欢我的文章欢迎关注我哦！