青春期孩子学习行为懒惰，并不都是学习态度不端正造成的

青春期是一个很特殊的成长阶段，不少孩子在青春期阶段，常会有上课犯困，坐不直，溜号、手里玩弄着笔或其他东西，在家里总爱躺在床上学习等现象。

看到孩子有这些表现，在学校里老师肯定不会纵容学生如此，自然会批评当事学生。而在家里也一样，家长最烦孩子这种没精打彩，像面条一样的软弱无力，结果又经常批评孩子。

可是对于家长和老师来说，你们看到青春期少年学习懒散行为只是表象，是否有考虑过这背后到底隐藏着什么秘密吗？相信，大家都很少去动脑筋花心思去关注。

最为可怕的是，不当批评和责备，又极易引发青春期少年的逆反心理，严重影响孩子们的学习兴趣，有些孩子不喜欢老师，继而不喜欢老师所教的这门课，恰是因为老师不当批评造成的要。在家里也一样，孩子特别反感爸爸或妈妈唠叨自己学习态度消极，懒散不堪。

你们误读了孩子的行为，没有了解孩子内心真正的感受，反而还振振有词，难怪和青春期孩子无法建立起相互尊重，相互理解，相互信任的关系。

我由于工作关系，能经常接触一些青春期男孩子和女孩子，常会观察过他们在学习过程中的身体姿态，自然也少不了随机和他们聊在学习过程中的身体感受。当孩子们发现你对他（她）特别关心和理解时，往往很愿意和你说出隐藏在心里的悄悄话。

学习并不一定非要坐的笔直，只要环境允许，可以让孩子选择相对舒适的身体姿态。而身体姿态放松了，则能让孩子减少生理疲惫，增强学习过程中的专注度和延长专注力保持时间。

先从生理疲惫角度看孩子学习懒散现象，而后再因势利导。

在青春期少年生理快速发育的过程中，来自身体内部，生理机能本身的疲惫现象并不是孩子自身所能控制，有时他们也不知道自己为何会这样。就说这青春期生理弯曲吧，少年男孩子和女孩子都常易驼背，站不直或坐不直，有些老师或家长非要强迫孩子站直了或坐好了。

这一矫正不要紧，反而易让孩子心里非常反感，如果老师或家长再责备上几句，孩子肯定会顿时火起，你再瞧他们，不是和你说难听的，就是干脆趴在桌上学习，或者干脆就不学习，你说你的介入不就成了帮倒忙了吗？

有一次在工作室里，一位妈妈带着青春期儿子来咨询。我在和这个孩子妈妈交流的过程中，我发现她儿子在另外一张桌子前，总想趴在桌上，手里时不时摆弄着身上带来的东西。在和孩子妈妈交流完后，我来到这个孩子的身边，挨着他并排坐下，并没有坐在他的对面。

我侧着头微笑着问他，是不是感觉坐着有点累？少年很感意外，他没有想到我竟然会以这句话做开场白。他点了点头，又反问我一句，你是怎么知道的？

我说，我也从你这么大走过来的啊，当年我在课堂上，我的班主任老师还给我起外号，总叫我“面条”，我那时很气恼她。可是现在才明白，原来老师只是在描述我上课的状态，她本身并无恶意。

听我说这些，只见少年露出了笑容，反而自觉坐好与我聊天。聊了一会儿，我说，我们做一个专注力倾听练习吧，你可否配合我？那少年问我做这东西有啥用？我说，我想给你找一种让你感觉最舒适的学习姿势，这样你就不至于学习过程中那么别扭了啊。

事实上我的重点在于让这个孩子接纳我，并不是真正找什么舒适的学习姿势。我让他躺在可以调整角度的沙发上，听一篇配乐朗诵。带上耳机和面罩的他，在音乐的抚慰下，听的特别认真，并且还摇头晃脑。但是他并没有感觉到我在不断地调整沙发的角度，最后直到沙发靠背完全竖起，他仍然沉浸在倾听之中。

直到听完配乐朗诵，摘掉耳机和面罩，我让他看看沙发有什么变化？他看了看，笑了，问我啥时把沙发靠背摇立起来的，我说就在你保持专注倾听的过程啊。其实不是你坐不直，也不是你态度的问题，而是你是否感觉到身体特别舒适，还有你的注意力是否放在专注学习或倾听的目标上面。

后来，这个孩子经常来串门，而他以前那种消极的厌学情绪慢慢就消失了，因为他感觉我能给他一种心理舒适感，并且不会强迫他必须要按我的方式去学习。心态好了，生理疲惫现象反而有了明显的改善。

面对青春期少年的生理疲惫现象，需要家长或老师能了解少年们的内心感受。适当做一些互动性较强的内容，如可以让孩子当当小老师，进行课堂辩论，或课堂教学增加有趣的环节等。包括家长在家里也一样，让你在孩子面前变的更为有趣一些。

做一个有趣的人，让孩子愿意和你沟通交流，甚至伸展他们的个性，这在很大程度上可以放松他们的疲惫和学习的紧张情绪。

关注孩子注意力专注情况，缓解孩子生理疲惫带来的学习厌倦情绪。

理性的家长往往不会机械呆板，尤其在和青春期少年相处的过程中。总是尽可能充分理解孩子的内心感受，优先缓解孩子的生理疲惫，把每天学习时间划分为多个小段，根据孩子注意力保持情况，适时安排孩子休息放松。

当家长和老师能够主动帮助青春期少年缓解生理疲惫现象时，会让他们发自内心感激父母和老师对自己的关心和爱护，进而会主动向生理疲惫发起挑战。

有时我和一些家长或老师开玩笑，我说你们有时在面对青春期少年时，就相当于在扮演后勤部长角色，这个角色并不好当。你非得懂孩子不可，否则你就会误读孩子，甚至有时会非常焦虑。听到我的建议，有些家长或老师很开心，因为他们有信心去做。而有的则非常无奈，因为他们压根就不想改变自己顽固的观念，甚至更懒惰不堪。

对于青春期少年在学习上的生理疲惫现象，我建议家长们重点抓住孩子一日生活节奏的构建，特别是要优先保障午睡晚睡的时间。只要每天让青春期少年有稳定的生活节奏，保证充足的睡眠，则可以大大缓解少年们的身体疲惫现象，让孩子有充沛的精力去应对学习任务。

充沛的精力，源自家长们的掌控，因为对于青春期少年来说，自控力会比儿童期可能更差，光指望他们自己去做好一切，还真不太现实。

青春期少年的学习疲惫现象，还源自心理上的失败感。

青春期少年在学习上的疲惫现象，还源自对他们对学业的过高期望，但实际上并未在儿童期养成良好的生活与学习习惯。尽管每一个青春期少年都有很强的上进心，在学业成绩有很强的自尊感，但是常常因为期望过高行动力差，而面对不如意的学业成绩常有挫败感。

对于总是达不到目标学业成绩的青春期少年来说，往往会让他们把沮丧的情绪带入到生活之中来，如面对家人时说话特别不耐烦，甚至动不动会呛着说话，不明真相的家长也常会被孩子激怒。如果家长学习一些青春期生理和心理发展的知识，你就能真正接纳孩子的所有行为了。

对于青春期少年们来说，学业成绩的不理想，时间一长会形成心理压力。这种压力会让他们感觉学习是非常难的事，多次尝试无果后便会把对学业的畏难情绪转移到发牢骚，埋怨老师和家长，甚至开始对逃避学习。

理性的家长当看到孩子在学业上有不良心态时，一定要要及时关心孩子，合理引导和鼓励，并辅助孩子加强各学科基础知识的学习，进行学习思维的培养和训练，让孩子掌握学习方法，理清学习思路，明确学习目标，从莫名的烦躁中解脱出来。

事实上很多家长在孩子进入青春期后，在学业方面很难及时做好辅助工作。一旦孩子发现父母帮不上自己时，便会把不良情绪发泄他们身上。这就需要家长多一点耐心和信心，绝不能和孩子产生矛盾与冲突。如果你真对孩子学业无法提供帮助，就需要找有经验的老师来对孩子进行学习能力的综合诊断，根据孩子的学业现状实施有针对性的补课工作。

请家长要注意，如果你盲目地把孩子送到补课机构，或请家教老师一对一补课，一定要优先和老师们把孩子的基本情况如实相告，建议老师因材施教或实行个性化学习辅导，否则，很容易无果而终。

结束语：青春期是一个多事之秋，少年们的内心世界敏感且又极其脆弱，而家长或老师也常会感觉很累。可是你的累和孩子的累完全不是一回事。你的累是源于你不了解孩子，因而不能有针对性解决孩子身上存在的问题，才导致被动面对孩子每天的心浮气躁。希望家长们能通过我写的这篇文章进行深刻反思，看看以往哪些做错了，哪些需要做法需要矫正。