怎么样利用游戏思维，提高孩子的专注力

在后台，经常会有读者朋友向我发来这样的信息：老师，怎么样提高孩子的专注力；为什么我们家的孩子用手机玩游戏的时候很专注，让他练会钢琴，几分钟就走神……。

这的确是一个现象，也是一个事实，即孩子玩手机游戏的时候会非常专注，而让孩子去做作业的时候，他的注意力却极不稳定。

那我们有没有想过，为什么游戏会让孩子，甚至大人那么着迷、那么全身心的投入，保持高度的专注力呢？

这是因为，其实游戏的设计都很有学问，都是符合心理学原理的。如果一个活动，它能够强烈地吸引你的注意力，必须做到三点：1、有明确的目标；2、难度跟你的能力相匹配；3、有及时的反馈。

而这三点游戏都做到了，当游戏做到这三点的时候，孩子就会自然进入专注的状态。

而这个状态在心理学上就叫“心流”。心流是指一个人专注某种行为时所表现出来的状态，在这种状态下，个体会体验到极高的兴奋和充实。

那么我们有没有想过，利用游戏的思维，给孩子创设这种心流状态呢？

1、有明确的目标

很多时候，我们的大人给孩子布置任务的时候，目标非常笼统，比如你要求孩子去学习，学习的内容那么多，孩子学习什么？哪个科目？语文、数学、手工、画画……，再比如具体学哪一节，哪一个知识点。

对，在大人看来，这些问题很简单，就是把最重要的，不会的，拿出来学啊，可是孩子他根本分不清学什么，学哪一节，他不知道具体学什么，你让他如何专注。

但是玩游戏的时候他就知道，因为那个目标非常具体，就是把那个小人“打死”，就算完成了。

所以家长要做的就是把学习这个笼统的大目标，帮助孩子拆分成几个小目标，比如，家长可以说：“来，咱们今天先把老师教的数学第三节，十以内的加减法复习一下”，这样孩子才会有明确的目标。

所以要给孩子明确的指示，一次就让孩子去做一件事情。哪怕是你觉得很简单的事情，也要站在孩子的角度考虑，帮他把任务拆解开来，让他每次专注一个小目标，这样才容易集中注意力。

2、难度跟你的能力相匹配

有很多家长为了满足自己的虚荣心，给孩子布置一些较高难度的任务，让孩子幼儿园就学小学的内容，一年级就学高年级的，此外各种唐诗宋词，钢琴舞蹈从小就抓起，不考虑孩子的实际年龄，总认为越小学起来就越容易。

可事实上，并不如此，孩子越小，脑部神经发育、四肢协调就越不稳定、不成熟，导致本来有一点点兴趣，由于难以接受这些复杂的学习刺激，很快会被消磨殆尽。

最本质的一个原因就是因为这些学习材料的难度跟孩子的能力不匹配，所以家长在布置学习任务的时候应该根据孩子的实际发展状况，循序渐进，确保任务跟孩子的能力相匹配。

那怎么样的目标才算最好呢？

就是我们通俗说的“跳一跳，够得着”的目标，就是正好比他目前的能力稍稍高一点点的目标。这也就是心理学上所说的“最近发展区”，就是的确有点挑战，但是努力一下又能战胜这个挑战，这样的难度就是最能让孩子集中注意力的难度。

就如同打游戏一样，是先易后难，一关一关，那些风靡游戏的关卡的设置也都遵循“跳一跳，够得着”的目标，不会那么简单，让你感觉没意思，也不会那么难，让你玩上一两关，就畏难放弃。

所以给孩子布置学习任务的时候，也应该遵循这个原理。

3、有及时的反馈。

及时的反馈很重要，游戏为什么能那么让人爱不释手，欲罢不能，很重要的一个原因就是它能做到及时反馈，你的每一步，左上角的分数都会给你瞬间表征。

那么反观我们让孩子做作业的过程，很多家长要么就让孩子独自待在某一个安静的空间，自己就不管了；要么就专门在旁边看孩子哪里做错了，批评和纠正孩子，对于孩子作对的地方却很少鼓励。

这两种家长，前者是不给反馈，后者是只给负面反馈。

无论是不给反馈还是给过多负面反馈都会消磨掉孩子的意志力，丧失他原本的积极性，所以反馈不但要及时和具体，而且不要太多负面的反馈。

以上就是怎么样利用游戏思维，提高孩子专注力的三个步骤。

这三个步骤不光是做作业，其他的事情，比如学游泳、下围棋、读书、听英语，任何你需要孩子学会的任务，都可以用到这三大步骤。我相信你也可以举一反三，用同样的方法，让孩子更专注。

此外，这三个步骤，用在我们成年人身上，来设置或改造工作任务，提高工作积极性也是非常适用的。

作者：相先生，心理咨询师、今日头条签约作者、优质心理领域创作者。公众号：心理相先生，可免费咨询。