中老年人补肾需要注意这些#金加洲古易筋经

中老年人补肾注意这些：

易筋经传承人金加洲。40岁的男人要想肾好，我们不能用剧烈运动。你已经不是像小伙子一样了，运动的大汗淋漓，这是最不可取的。

当我们出大汗的时候或者是说，应该是用有氧运动，练一种内功的方法去运动，这样才能够将我们的肾，能够源源不断的提供能量。

运动要有度，要有法。膳食补肾的东西很多，适合你的才是最好，也要根据你的体质。那么中医里面，补肾的方子就太多了。我不建议40岁的人就用补肾的药。等到你们五六十岁怎么办？所以说用药的时间，尽量往后推迟，哪怕70岁80岁。只有这样你才活的是，调整好合理的心情睡眠，你才能真正的把肾补好。