祛虚寒保健康

气虚血亏就会造成畏寒怕冷，许多毛病就接着到来，造成气血虚的原因有很多，熬夜生气、胡乱饮食、身体失血、压力巨大、说话过多、工作过劳都会造成这样的情况，是一天天不注意一点点积累成的，要想治好也绝非是一时半会儿的功夫就能治好的，病来如山倒，病去如抽丝，一定要抱有信心用长时间坚持调整来治疗，不能半途而废，反反复复就更成了慢性病了。

我的解决方案是，规律饮食，每天两个荷包蛋生血补气，每天用艾叶泡浴祛寒，数九寒天时炖母鸡汤，每天喝碗鸡汤吃点肉，效果很好，每天坚持散步一个小时，动能生阳，促进血液循环，注重保暖不受凉，保持腿脚的温暖，保持心情愉快，有颗安定的心不受外界干扰，深呼吸、少说话，长年坚持如一，自然而然就恢复正常。