在中医里，提到胃就不能不说脾，脾主运化，中医称其为“气血生化之源”，脾如果出现问题，对身体其他器官也会有所影响，许多疾病都可能是因为脾虚所引起。而现代人多脾虚，是因为各种不良生活习惯，饮食、作息不规律所导致。

而一旦提到脾虚，很多人都会想起要“补脾”。但实际操作起来发现各类补药吃了一大堆，结果越吃越上火，越上火越吃。如果本身脾胃吸收能力就差，还各种猛药一股脑的吃，脾胃吸收不了就囤积在体内，自然就会引发各类疾病。

现在就为大家介绍一组俞老临床常用的特效组穴“补脾五穴”，穴位简单，却是多年经验总结，各穴皆有深意，建议大家收藏学习起来。

天枢穴

天枢穴，出自《灵枢·骨度》，别名长溪、补元。属足阳明胃经。位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

天枢穴是人体胃经上的要穴，是阳明脉气所发之处，经常刺激它，可以起到健脾和胃、通调肠腑的作用。

中脘穴

中脘穴，意指任脉的地部经水由此向下而行。本穴物质为任脉上部经脉的下行经水，至本穴后，经水继续向下而行，如流入任脉下部的巨大空腔。

中脘穴，具有和胃健脾、降逆利水之功用。

【穴位定位】在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸。

足三里

“常按足三里，胜吃老母鸡”。足三里，是中医界公认的，治病、养生、保健的第一大穴。每日十分钟，相当于每日喝鸡汤，大补身体、健脾胃，提高免疫力，避免大病。

足三里穴为胃经合穴，按足三里的时候要同时往上方使劲，腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了，小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫“理下”。

【穴位定位】位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

阴陵泉

阴陵泉，是足太阴脾经的合穴，具有补益脾气、清热利湿之功。中医学认为口角流涎和脾胃积热或脾虚不敛相关，且足太阴脾经“连舌本、散舌下”，直接与唾涎生成相关。

【穴位定位】在胫骨内侧髁后下方凹陷处。

章门穴

章门穴为足厥阴肝经经穴，同时它还是脾经的募穴，脾经的气血聚集在这里。

【穴位定位】章门穴位于人体的侧腹部，当第 11 肋游离端的下方。取穴时，把一只手向上手心贴在脸上，下面肘尖对应的位置即是。

中医有“脾胃虚，百病生，诸病从脾胃论治”之说。上至高龄老人，脾胃虚弱，腹胀便秘；下至婴幼孩童积食，食欲不振，大便不通。更有三高患者，肥甘厚味，中焦食滞，恶心呕吐，脘腹胀满，口臭便干，睡眠不安和手脚心发热等症状，都可以用上此套特效穴组。