养老穴，中医江湖上独一无二的养生保健穴位，中老年人养生的要穴

前段时间和大家聊过养老穴，一个中医江湖中用于中老年人养生保健的重要穴位，之前提过它是一个防治老眼昏花的穴位，但它的神奇可不止如此。今天我想再和大家聊聊养老穴，尽量用简单易懂的语言剖析它的神奇，让大家明白养老穴在中老年养生保健中的重要性。

养老穴相信大家很熟悉了，我就没必要不作过多的介绍，如果还有不明白的可以翻阅之前的文章。大家需要知道的是养老穴为手太阳小肠经的俞穴之一，它就位于我们人体的手臂部位即可。具体的位置就按教材《针灸学》的记载定位。《针灸学》记载：“养老穴位于前臂后区，腕背横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷中。”

其实养老穴的名字就已经寓意了它的神奇，这也是中医穴位之中独一无二的以作用命名的穴位。养老穴的养就是保养的意思，老指老人，因为本穴有益于老年人的保养养护，所以而得名。由此可见本穴在老年人的养护中是处于无可替代的位置的。

我们应当思考一下老年人最常出现的疾病是什么？看东西看不清，这确实是常见病。腰痛腿抽筋，这也是很常见的疾病。肩关节疼痛动不了，这同样是非常常见的。而养老穴就像是一个专门为老年人定制的穴位一样，对以上疾病均有不错的疗效。养老穴治疗老年人目视不明就不用多说了，感兴趣的可以翻阅之前的文章。腰腿痛这个老年人的常见疾病，养老穴同样有着不俗的治疗效果。古籍《类经图翼》就有记载：“张仲文传灸治仙法，养老穴可疗腰重痛，不可转侧，起坐艰难，及筋挛，脚痹不可屈伸。”由此可见，养老穴治疗腰腿痛的效果同样上佳。还有肩周炎也是老年人常见病，但养老穴同样可以治。古籍《针灸甲乙经》就有记载：“肩痛欲折，臑如拔，手不能自上下，养老主之。”《铜人经》同样记载：“养老穴治肩欲折，臂如拔，手臂痛不能自上下，目视不明。”由此可见，养老穴对于上臂不能自主上下，疼痛的肩周炎同样具有良好的治疗效果。综上所述，养老穴对于老年人常见的疾病确实是有着独一无二的治疗效果。

那么，怎样才是养老穴的正确使用方式呢？其实对于众多的中老年人而言，针刺、艾灸等方法都不是最合适最方便的治疗方法。大家掌握好按摩推拿法便能起到良好的治疗效果。一般是先确定好穴位的位置后，然后用食指指尖垂直下压养老穴1-2分钟，然后再沿顺时针方向按揉穴位3-5分钟。这样对于老年人的目视不明、腰背部疼痛、肩关节疼痛等疾病均有不错的治疗效果。

养老穴今天就介绍到这里了，希望本穴对大家有所帮助。

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