原来胃是情绪器官

胃好不好还真是和情绪有关，心情好的时候，吃嘛嘛香，心情很差的时候，吃什么都如同嚼蜡一般。这也就是为什么当你在极度悲伤或者极度生气的时候，不想吃东西，也不会感觉到饿。

我身边胃不好的人，往往会表现出两种情绪：一种是焦虑、易怒；另一种是抑郁、悲观。而这两种情绪又会反过来影响胃，造成胃功能的紊乱，形成一个循环。

所以要想身体好，首先要调养好自己的脾胃。脾胃健康了，人就会觉得神清气爽、精神饱满、精力充沛，所以说脾胃是一个人健康的基石。

那么有哪些方法可以帮助我们保护好自己的脾胃呢？

1、想要保护好脾胃就必须要做到少吃多餐。因为胃是一个“喜润恶燥”的器官，所以经常吃太多会增加胃的负担，导致消化不良、胃胀气。而少吃则可以避免胃酸分泌过多，缓解肠胃不适。

2、想要保护好脾胃一定要做到规律饮食，不要暴饮暴食或者饥一顿。同时还要注意饮食营养均衡，少吃一些油炸食品、高脂肪食品、辛辣刺激性食品等。

3、想要保护好脾胃就必须要做到戒酒戒烟，因为酒精和烟草中的有害物质会刺激胃粘膜，损伤脾胃健康。

在饮食方面可以多吃点新鲜绿色蔬菜、水果。新鲜的蔬菜和水果中含有大量的维生素C，可以中和胃酸、保护胃粘膜，防止粘膜的损害。此外，蔬菜和水果中还含有大量的纤维素，能促进胃肠蠕动，增强消化功能。如菠菜、芹菜、黄瓜、萝卜、番茄等，可刺激消化液分泌，增进食欲。但是要注意的是：生冷刺激食物应少吃，不宜过量食用。胃喜暖怕凉，喜欢温热的食物；吃凉的食物会导致胃部受凉而引起不适。