十种不升糖6大主食

十种不升糖6大主食有荞麦面、黑米、藜麦、黑麦仁、燕麦、高粱米、大麦仁、薏仁、玉米碎、糙米等，这几种主食属于粗粮，富含膳食纤维且营养丰富，升糖指数低，适合高血糖以及糖尿病患者代替主食进行食用。

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页面更新：2024-05-20

标签：主食高粱米黑麦糙米大麦粗粮膳食糖尿病患者玉米纤维

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