只有男性需要养肾？粉碎4大养肾传言

你可能很少没听过有人说自己肾不好，但你可能会经常听到身边的小伙伴抱怨自己肝不好、胃不好，同时，各种关于养肾的各种谣言，也从来就没有消停过：壮阳就是补肾，没有什么区别吃腰子可以补肾，以形补形肾虚是男性的专利，其他人不会有

……别急，看下去就知道了。

传言1：肾虚是男性的专利

真相：“肾虚”是身体过度使用的表现，男女老少都会遭遇。

肾是身体的“元气银行”，全身各器官都要从这里领取肾气，维持运转。在现代生活中，高的压力以及快的生活节奏，会使我们休息的时间减少，所以每个人都会遭遇肾虚。

传言2：养肾就是壮阳

真相：养肾≠壮阳，补药不能乱吃

功能障碍不能和肾虚划等号。临床常见的男科疾病，如前列腺炎、前列腺增生，甚至常见的“四高”，也可能成为男性阳刚不再的原因。

传言3：养肾多吃腰子，以形补形

真相：动物内脏往往高胆固醇、高嘌呤，过量食用不仅不能补肾，反而会增加肾脏负担。补肾是个技术活，不能迷信偏方，也不能胡乱搭配，食材加药材随意乱炖。选择好的药材、科学的营养成分搭配，以及吸收效果最更的进补方式，可以提高养肾的效率。

传言4：女性气血不足和肾没关系

真相：女性的健康源自气血，而气、血与肾都有关。

肾主骨生髓，化生血液。肾虚会造成气血不足，不仅黑眼圈、色斑全跑出来了，还会手脚冰凉、腰酸背痛、甚至痛经滑胎，身体迅速走下坡路。