男人的第二加油站

想要聪明宝宝，那么精子的质量则是最为重要的，有一句话就是：“优生优育，从种子抓起”!那么你知道什么时候的是男性的黄金生育年龄，男人什么时候的精子质量最高吗?

30岁男人的黄金生育年龄

我们都知道，男性的生长发育相对女性较晚，那么在性成熟，体力、精力达到巅峰时期也会相对较晚。一般来说，24-29岁之间是女性生育的黄金年龄，这个时段内女性的卵子数量和质量都高得多。女性有生育的黄金年龄，男性同样也有。

男性的精子质量会在30-35年龄达到巅峰

根据美国、瑞士等多个国家相对独立的调查显示：男性在30左右，精子质量将会达到巅峰，而且无论是体力、精力、生活阅历方面都相对丰富，这个时段男性精子活动力最强，所包含的遗传信息质量也最为优越。

30~35岁为男人的最佳育龄，主要表现在这两个方面

1、经济

因为这个年龄段是男人正当青壮年时，除了有优秀的身体素质这个内部优势以外，还有经济、事业都趋于稳定，养育孩子的物资条件优越，心理承受能力成熟等外部优势。

2、生理

从优生角度看，即使男人终生都有当爸爸的能力，但还是不宜超过35岁为好。男人的精子素质在30岁时达到巅峰，持续5年后则开始下降。

美国科学家已发现，男性的精子质量在35岁是一道分水岭，超过此年龄段的男人，生育率会开始直线下降。此前普遍的看法是，过分专注于事业的职业女性，很可能会牺牲当母亲的能力，因为女性卵子质量会随着年龄的增长而逐渐衰减。

35岁以后男人哪些“东西”在下降

35岁后精子质量下降：虽说老年男性的精子密度可能更高，但活动能力却有明显下降的趋势，不动的与畸形的精子数增加了20%，精子代谢的速度也有所下滑，还产生了不少废物，对后代也有不良影响。

35岁后性激素衰减：男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，与女人一样，男人也有生殖生物钟，只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。

睾丸组织的功能约从30岁起开始逐渐衰退，并随着年龄增长而加重。各级生精细胞减少，精液中精子活动力降低，死精子数增多，睾丸体积逐渐变小，硬度降低等。

女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。最佳生育组合：男性比女性大7岁左右由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。

男人的第二春，早已不是秘密，很多50多岁的男人，因为懂得保养，懂得爱惜自己的身体，

虽然年纪大，虽然岁月不饶人，但在岁月的磨砺下依旧精力旺盛，生命力昂然。经过专家长期实验，这些男人，除了长期坚持锻炼，更重要的一点，就是他们长期食用海参。

海参，男人的加油站

不少人随着工作、生活压力增大以及年龄的增长。表现极为疲劳困乏、注意力分散、失眠健忘、头昏目眩、情绪低落、反应迟钝差等等，这都是肾虚的表现。

海参在《本草纲目》记载：“海参性温、味甘咸，又是黑色物体，补肾效果最佳。”海参中精氨酸含量丰富，号称“精氨酸大富翁”，精氨酸是构成男性精细胞的主要成分，增强机体活力，强精利肾，提高生活质量。海参显著的滋补效果为海参赢得了“男人的加油站美誉。

海参，女人的美容院

一直以来，永葆青春、容颜永驻都是所有的女性朋友们的梦想与追求，女人们都希望自己能够永远保持二十岁的容颜，试问该如何保养？

海参富含精氨酸可促成人体细胞的再生和机体的修复，也是合成人体胶原蛋白的主要原料。海参肽可以使皮肤润泽、光滑、细腻，减少和预防皱纹的产生，消除面部色素沉着达到青春永驻，达到美容效果，显著的滋补效果为海参赢得了“女人的美容院”之称。

海参，孩子的黄金屋

孩子学习压力大用脑过度经常失眠，甚至神经衰弱，耽误学习。妈妈应该要注意适时给小孩补补脑。那么，小孩补脑吃什么好呢？

研究证明，海参含有五十多种人体所需的营养成分，其中含有丰富的氨基酸、多种人体所需的微量元素及活性物质，长期食用具有提高人体免疫力、抗疲劳等功效。而海参中含有的活性物质DHA俗称‘脑黄金’，适量补充可以起到提高记忆力及学习能力的效果。海参进补是一个长期过程，一般每天食用量不要超过一只，不要急于求成。

海参，孕妇的温补品

据中药医书介绍，海参具有很高的营养价值。不但含有丰富的海参蛋白质，还有滋阴养血的功能。一般孕妇在怀孕期间，身体内需要大量的维生素和微量元素的补充，而海参具备这些条件，必然是孕妇的首选滋补品。另据清代王士雄的《随息居食谱》中记载：“海参不但滋阴补血，而且调经、养胎、利产”。同时，孕妇吃海参的好处还能补充其体内失去的微量元素碘，这种微量元素不仅可以促进胎儿的身体发育，还可以促进胎儿的智力成长。

女性，儿童的社会地位与日俱增，同时孕妇的关注与保护与日俱增。在众多的孕妇营养品中海参异军突起，海参的营养价值丰富而且无任何的副作用，是保健的佳品，海参的功效与作用非常高可见怀孕吃海参已成为一种文化。海参中不仅含有海参高蛋白，而且蕴含大量的维生素与微量元素，具有滋阴补血的功效。同时海参中的微量元素又能促进胎儿的生长发育，增强母体与胎儿的免疫力。

海参，术后的愈合剂

海参是手术患者的最佳补品。海参精氨酸的含量最高。精氨酸是合成人体胶元蛋白的重要原料，对机体损伤后的修复有特效。有人曾做过对比实验：两个病情相近，年龄和体重相差无几的手术患者，每天食用一只海参的患者，会比另一患者提前20天左右全面康复。因此，手术后病人、骨折外伤患者、献血者或其他失血过多者，食用海参止血、补血，恢复元气，复原状体，能明显缩短康复时间。海参被称为"百补之首"和"补血之神"。