关于控制血压，现在很多高血压患者都知道需要遵医嘱按时服用降压药，积极改善饮食、戒掉烟酒，平时注意加强血压测量等，这些良好习惯的养成对血压稳定起到关键作用。

但是，说到降压效果，究竟血压保持在什么水平才算血压达标呢？其实，病情不同、身体状况各异，在血压控制目标的设定上也因人而异。

► 血压控制的目标值

对于普通患者人群，没有明显高血压危险因素的情况下，应将血压控制到140/90mmHg以下。

对于伴有慢性肾脏疾病、糖尿病等疾病的患者，其血压宜控制在130/80 mmHg以下。

而对于年龄≥65岁的高血压老年患者，其高血压被定义为“老年高血压”。控压目标应为150/90mmHg以下，如果患者耐受，可在此基础上讲控制目标进一步调低。

80岁及以上的患者，血压控制在150/90mmHg即可，不宜太低，血压太低容易导致脑灌注不足，引发中风。

► 降压要做到“3个达标”

不少患者认为，平日里随机检测两三次，血压值都在控制目标内，就说明血压控制得当，降压效果良好。其实不然！

血压达标不仅仅是随机测得的血压值能够达到控制目标，还需做到平稳达标、 晨起达标和长期达标。

1.平稳达标

高血压是一种病程较长的慢性疾病，因此日常降压急不得。一些患者得了高血压，情绪焦虑，希望越快降低血压越好，这种降压观念是错误的。

短期内血压下降过快会导致交感神经兴奋，增加心率，从而缩短心脏舒张期时间，可能会引起心肌缺血。

2.晨起达标

由于人体血压存在昼夜规律，清晨起床后血压逐渐升高，一般上午8点至10点达到高峰，称为晨峰血压，患者应养成晨起测血压的习惯，以便更准确地掌握血压是否达标。

3、长期达标

大多数高血压患者需要长期的降压治疗，使血压控制更稳定，避免意外发生。因此，患者应该进行全天多个时间点的血压监测，以及时发现血糖异常，在医生的帮助下合理调整治疗方案。