我们的身体是一个完整的体系，在这个体系中一旦有一环出现问题就会牵一发而动全身。而肝脏在我们身体这个大系统中负担着解毒的角色，我们身体所摄入食物中的毒素和废物都要经过肝脏进行解毒，否则我们身体中的毒素越积越多，就会出现容易疲劳、口臭、眼睛干涩或者死鱼眼……

对于女性来说，皮肤就会变得暗黄，还会出现皮肤斑等问题，所以养好肝脏很重要，不过第一步我们先了解一下肝脏不好对于人体的危害，这样我们才能重视养肝工作。

肝脏不好对于人体的危害

面色蜡黄。上文提到肝脏是我们身体的“解毒神器”，如果这个“解毒神器”不工作的话，我们身体中的毒素就无法排解，日益月累，面色就会呈现出蜡黄，而且女性还会受到色斑、痤疮等困扰，所以当感觉到自己面色蜡黄的时候就可以去医院检查一下肝脏了。

容易感觉疲惫。当身体中任何器官的运转出现困难的时候，我们的身体都会发出罢工的信号，进行自我保护。而肝脏不好的人在这方面尤为明显，我们可以明显看到他们减少自己的活动，尽可能的选择休息。

口干、口臭。不仅胃不好会引发患者口臭的问题，肝脏功能出现问题时也会出现口干、口臭的问题。一旦有口臭的毛病，就会严重影响我们的社交，毕竟谁都不想和一个口臭的人进行谈话。

食欲受阻。众所周知，肝脏会分泌胆汁，胆汁帮助我们消化食物，然后一旦肝脏肝脏受损，肝气郁结，就会引起肝脏分泌胆汁，影响消化食物。食欲下降之后，肉眼可见的患者消瘦下去，甚至有时候看到油腻食物会想吐。

肝部疼痛。肝脏不好的最初阶段可能只是食欲不振，但是如果久病不医的话就会演化为肝硬化、肝囊肿等严重疾病，所以如果发现以上症状的时候就要尽快就医了，避免更严重的后果出现。

如何保护好肝脏

减少熬夜。众所周知，熬夜的危害具有多样性，不仅会影响我们的精神状态，还会影响我们的内分泌，干扰我们肝脏的休息，进而引发肝脏类疾病，所以我们要减少熬夜，保证充足的睡眠。

避免饮酒。饮酒对肝脏的伤害是极大的，所摄入的酒精会直接到达我们的肝脏，而且这些酒精不能完全被我们肝脏所分解，给肝脏造成负担，进而加重肝脏的不健康情况，所以为了养肝、护肝，还是尽量避免饮酒。

多吃高蛋白食物。高蛋白食物能够增强我们的免疫力，促进肝脏功能的愈合，所以要多吃鱼肉、牛肉等高蛋白食物。

结语

中医讲：百病之源，根在肝脏。身体是革命的本钱，我们要减少熬夜，避免饮酒、多吃高蛋白食物，只有这样我们才能保证肝脏保持一个健康的状态。而且我们要重视肝脏出现的一些预警，避免出现更严重的后果。