疏肝利胆，笑口常开

《黄帝内经》是一部中医药巨著，也是老祖先传下来的养生保健最好读物。

“取一瓢饮”，就可以受益多多。譬如，

春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

这是《黄帝内经.素问.四气调神大论》中的一部分，讲的是：根据春季特点，告诉人们务必注意养肝。学习很有用。但是不太好学，换个角度，如果用西班牙语会怎么样，试一试，如下：

Marzo de primavera，Este es el cabello，Cielo y tierra，Todas las cosas，Dormir de noche y levantarme temprano，Caminar en la cancha，se retrasó，Para hacer zhisheng，No mates，No lo tomes，No castigar，La respuesta de esta primavera，camino de la salud。Revertir el hígado，Xia Weixuan，Anciano。

希望友友们多多指教