中医认为：肝主疏泄、主藏血，肝脏功能正常是身体健康的基础，肝脏承担着解毒、代谢、合成以及分泌排泄等功能，维持其他器官和系统正常运行。

肝气郁结的人身体会有这些症状：

1、嘴巴发苦，特别是起床很明显。

2、咽部发干，但喝水也不能缓解。

3、喉部堵塞，咽不下也吐不出。

4、头晕发沉，走一下坐一会就出现。

5、胃口不佳，不想吃东西，吃不下东西。

6、二便失调，小便黄赤，大便干结或便秘。

7、生气易怒，生闷气，烦躁火气大。

8、肋痛呕逆，打嗝兼闷痛，心跳异常。

9、失眠多梦，睡不着睡不好，梦境多易惊醒。

10、情绪低落，敏感伤感，叹息叹气。

看看你占了几样？

肝郁是一种亚健康状态，长期置之不理，最终会往疾病的方向发展，比如胃病、乳腺增生、子宫肌瘤、肿瘤、男女生活质量问题等等，所以必须重视，尽早治疗。

想要养肝护肝，中医推荐以下几个小方法，简单易行易操作。

1、按摩：揉搓耳廓、早晚梳头、晨起搓脸、眼保健操，这几个生活方式都是对肝有益的。

2、作息规律，睡眠充足，心情舒畅

3、定时排便

4、饮食规律，睡觉前三个小时尽量不吃任何东西

5、若是长时间肝气郁结，可以再辨证对症的前提下，使用中成药/中药来调理，以免对肝脏带来损伤，甚至会诱发严重的并发症。