中医认为,舌通五脏;舌尖属心肺,舌中属脾胃,舌根属肾,舌边属肝胆。
经常活动舌体益寿延年。
1:舌抵上颚;叩齿2-3百次,津液满口时分三次咽下。
2:赤龙搅海;轻抵内齿龈正反各转九圈,再抵外齿龈正反各九圈。
3:鼓漱华池;舌体在舌根带动下前后蠕动伸缩,鼓漱有声三十六次,等津液满口,分三次咽下,用意念引至丹田。道家谓:玉液还丹。
4:赤龙吐信;张大口,伸长舌,舌尖尽量吐出口外使舌根有牵拉感,片刻后收回并卷舌向喉咙往返十八次。
5:张口结舌;张大口,伸长舌,不断加劲,默念八十一个数字后复原,口中津液仰头咽下。
每天早,中,晚各一次,健脑,健齿,健肾,脾胃,利脏腑,回春驻颜。
页面更新:2024-04-06
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