小寒节气这样推拿 防邪与藏养两不误

再过两天就到了冬季的第五个节气——小寒

走过了一年的最大关卡冬至，

小雪节气仍不能懈怠。

体内深处的阳气从冬至起开始一点点回升，

到了小雪时，

虽已过了最脆弱的阶段，但仍很弱小，

就像满月的婴儿，

还需要精心养护。

今年的小寒的十五天里，

正覆盖“三九”及“四九”的开头，

意味着进入了一年中最寒冷的日子。

避免刚刚生发的阳气小火苗被寒气戳伤，

向来是这个节气养生的关键。

再加上新冠病毒疫情的肆虐，

在预防阶段重在寒湿，

在阳后和阳康的阶段，

防止再次受寒也是重中之重。

肺是抵御外邪的第一道防线，

也是被新冠病毒袭击的危险脏器，

所以养肺固肺尤其重要，

脾为肺之母，脾胃功能提升了，

也能生化出更多气血来支援全身的正气，

所以对脾的养护也不能忽视。

不光要顾着外防，

冬天养生，根本还是在固摄、封藏，

虽然现在已有小部分阳气开始生发，

但绝大部分还在体内潜藏，

开春以后的能量足不足，

全依赖此时封藏得好不好，

肾为封藏之本，也是冬天最旺的脏器，

所以此时不好好养肾，待等何时？

TIPS

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保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供小儿推拿学员所用。

如果孩子体质偏颇较大，建议用预防新冠病毒感染的穴方来调。

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