老年阶段生活的十不要

随着步入老年阶段，不论是身体状态、精神状态都处于走下坡路的阶段，我们需要对身体和精神状态要更加的关注，更加的注意，下面是我们总结的老年生活的十不要和十应该：

一、不要过度劳累或过度运动，因为这可能会导致意外或身体损伤，应该规律运动、适量运动。

二、不要贪吃，应该注意饮食平衡，合理摄入营养，以免患上肥胖或其他健康问题。

三、不要剧烈情绪波动，应该学会控制情绪，保持心态平和。

四、不要抽烟或酗酒，因为这会对健康造成极大的危害，应该戒烟戒酒。

五、不要轻易自行用药，应该遵医嘱，并且注意药物不良反应。

六、不要长时间卧床，应该保持适当的运动。

七、不要过度暴露在阳光下，应注意防晒。

八、不要忽视个人卫生，应保持身体、衣物清洁。

九、不要长时间用眼，应注意眼睛健康。

十、不要忽视健康检查，应定期进行体检。