冬季按揉这三个穴位对心脏有好处，可以安神定志，助眠防痴解疲劳

大家好，我是张医生，只从进入冬季之后，我们明显感觉到今天的气温明显比去年寒冷，根据二十四节气表明，今年过年的时候，极有可能是去年中最为冷的几天，大家一定要主要保暖身体，避免受寒出现感冒的情况。

进入冬季之后，很多人都开始保养身体，冬季是一个非常适合保养肾气的季节，其实冬季还非常适合保养我们的心脏，有很多会问，心血管疾病不是很容易在冬季发生吗？其实正因如此，我们更应该保护好我们的心脏，避免突发心血管疾病。那么我们应该如何保养好心脏呢？大家可以跟着我学，每天按揉下面这三个穴位对心脏是非常有好处的。

一．神门

神门穴是手少阴心经的一个穴位，位于手腕部，腕部外侧处，具有补益心气和安神定志的作用，中医认为神门穴还可以温煦经脉之气，并且宣散出体外，具有很好的扶正固本的作用。在临床上常按揉神门穴用于治疗高血压、冠心病以及脑血栓等血脑血管疾病。神门穴还有一个很好的作用就是防晕车，一些不经常坐车的人，一出远门坐车就会出现晕车的情况，但是你可以按揉神门穴来缓解晕车的症状。

二．极泉

极泉穴位于手少阴心经，腋窝顶点的部位，具有温经散寒、行气活络的作用。有时候我们会看见有一部分阿姨在晨练的时候，拍打自己的胳膊，其实她们所拍打的穴位就是极泉穴，每天拍一拍还可以起到宽胸理气的作用，如果您感觉您的心情不太好，也可以拍打此穴缓解。

三．通里

通里穴也属于手少阴心经的一个穴位，位于腕横纹上一寸，通里穴具有调经活络和调理气血的作用，经常按压此穴可以促进血液的循环和新陈代谢，还可以有效的改善微循环的情况，对于治疗各种慢性疾病也具有良好的功效。

我们想要保养心脏，除了可以按揉这些穴位之外，还可以通过食补的方法来滋补心脏，根据中医五行理论，心脏对应的是红色，我们可以吃一些，比如山楂、西红柿、苹果之类的红色食物保养身体。

中医认为心脏是人的“先天之本”，全身的血液都需要经过心脏流通在我们的身体当中，所以心脏对于我们的身体健康是非常重要的，西红柿中含有丰富的营养物质，具有养血生血和滋阴润燥的功效，常吃西红柿可以治疗多种心血管疾病，比如高血压和动脉硬化等多种疾病，还可以降低胆固醇和血液的黏度，而且还能起到预防贫血的作用。如果您担心您的心脏出现问题，可以多吃红色食物，从现在开始预防心血管疾病的发生。