北方人不用祛湿？快听国医大师怎么说

过去，人们总觉得只有南方湿邪大，容易有湿病。因为南方地处东南沿海地

带，属于海洋性气候，外界的湿度比较大，所以人们直观地认为，南方湿邪危害大。但国医大师路志正教授认为，虽然北方的气候没有那么多湿，但是湿病却不少见，主要是因为现代人感受内湿的机会多了，而内湿是没有地域之分的。而北方湿病的增加，主要跟下面几点有关系，快来看看吧！

1、生活习惯

北方人比较豪放，以酒为浆，酒也是水湿的一种。适量饮酒可以通经活络，对身体有益,但酒为水谷发酵熏蒸而成,性热而质湿，如果喝多了，就会在体内形成湿热。老年人年龄大了，手部关节容易出现僵直的症状，而黄酒有促进血液循环、防治关节僵硬的作用，可以每天晚上都喝一点黄酒。不过，即便是药用，在喝的时候也要加入1/3的热水，这样既能温酒又降低了酒精的浓度。

2、冷饮

如今家家户户都有了冰箱，蔬菜、水果、饮料等食物将冰箱塞得满满的。为了清热解暑，很多人喝冷饮，吃冰淇淋、凉水果。冷饮入胃会伤到我们的脾阳,如果脾阳不足，水湿运化不出去就会变成湿邪。如果你大便不成形，便中有未消化的食物，这就说明脾虚了，要引起注意。

3、膏粱厚味

膏粱厚味是指那些油腻、精细的食物。也就是高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，而膏粱厚味吃多会让我们内生湿浊。如果把我们的身体比作一部机器，那食物就是让这部机器正常运转的能量来源。只是这种能量是有定数的，如果吃了过多的膏粱厚味，能量超过了身体所需要的，就会蓄积在体内，化为湿邪，湿久又会化热。

4、运动少

北方属于内陆地区，过去我们的出行方式主要靠走路，而现在我们常常一坐就是一天，出门时又有车，运动少了，湿浊之气出不去，就会滞留在体内。如果

我们去跑步或打篮球，就会出很多汗，水湿就会通过这样的方式排出去。但我

们若只是坐着，身体运化水湿的系统缺乏锻炼，功能也会慢慢减弱。

5、紧张等精神因素

现代人生活工作压力都比较大，极易造成精神紧张，这会导致体内代谢物的增加，增加湿浊之气。

看了上面的文章，在了解造成北方同样多湿现象的5点原因后，相信你也知道了虽然北方的湿气相对南方少了一些，可我们也绝对不能因北方干燥而忽视了湿邪致病的危害，也要按照自己的身体情况进行及时有效的祛湿。

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内容摘自《无病到天年2 大病预防先除湿》作者：路志正

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