脾脏的调养

脾脏对于人体来说是非常重要的器官之一，但生活中我们很容易忽略脾脏。那你知道脾脏出问题有哪些症状吗？日常生活中应该如何调养脾脏？

1.脾的含义:脾为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。生理功能：①主运化；②主升清；③主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢，其华在唇，在志为思，在液为涎；脾与胃相表里。

脾在消化系统起主导作用，脾为后天之本，气血生化之源，饮入于胃，游益精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺；通调水道，下输膀胱。水精四布，五经并行。意思就是说我们吃进来的五谷精微（指食物）需要通过脾脏来转化成各种营养物质输送全身，其中清气部分输送于肺，肺代谢物输送于膀胱生产尿液排出。因此养好脾脏，才能保障身体有源源不断的营养。健脾秘方:饭后禁止剧烈运动，睡觉前揉腹，饮食不要过于肥疳厚腻，多喝粥如小米粥 、南瓜粥等。

脾主统血，这里有两次寒意，一是指脾的生血方面，二是指脾能统领约束血液在脉内。脾为气血生化之源，吃进去的食物靠脾生成气血液供养全身。统血就是控制血，比如一个人经常流鼻血，外伤流血过多，女性月经量过多等都属于脾不统血的范畴。这种情况就要温补气血，气血足脾气实，才能固摄气血在脉管内正常运行。养护方法:艾灸天枢、大横、气海、关元、三阴交等穴位，食物:多吃红枣、枸杞、红糖、阿胶等，药物:归脾丸、补中益气丸、当归补血颗粒、健脾生血颗粒等。

脾主四肢，在体合肉。如果一个人经常感觉四肢无力，经常犯困，无精打采，就需要调理脾脏了，说明脾虚生化无源，不能给全身充分供给营养物质。调理:针灸推拿天枢、气海、足三里、委中、合谷、悬钟等穴位，药物:生脉饮、黄芪精口服液等。

脾在志为思:一个人经常思念某人，或者想很多烦恼的事情，整天愁眉苦脸，郁郁寡欢，不思饮食，就是思虑过度导致脾气受损，气滞脾胃。调养:适当运动，打开心结，旅行。药物:逍遥丸、疏肝健脾丸等。

脾喜燥恶湿:脾脏害怕湿，湿最易困脾。一个人经常头重如裹，食欲不振，四肢发凉，腹痛泄泻等。就是脾阳不足，湿气泛滥，运化无力。调养:艾灸:神阙、气海、脾俞、肾俞、命门等穴位，拔罐疗法，饮食:红枣枸杞薏米粥，药物:附子理中丸。

总结:1.饭后禁止剧烈运动2.睡前揉腹3.饮食忌肥甘厚腻，多喝小米粥、南瓜粥、红枣枸杞薏米粥等养生粥。4.经常艾灸腹部5.适当运动，旅行活动打开心扉6.针灸推拿拔罐等调理脾胃7.药物调养:归脾丸、疏肝健脾丸、附子理中丸、健脾养血颗粒等。