提醒男性：若想前列腺好，需及时纠正这6大不良习惯

前列腺对于男性来说无疑是十分重要的，同时，它也十分脆弱，生活中如果没有做好前列腺的保养，很可能会出现前列腺增生、前列腺炎等疾病，从而影响生殖系统的健康。

其实，前列腺是否健康与日常的生活习惯息息相关，如果生活习惯不良，很容易伤害到前列腺。其中，以下几种不良的习惯对前列腺健康都有很大的危害，如果男性有这些行为的，一定要及时纠正！

1、大量饮酒

适量的饮酒可以让身心得到放松，但如果饮酒过量，对健康就不是好事了。如果摄入过量的酒精，酒精可随着血液到达身体的各个部位，当酒精到达前列腺的部位，可对其造成刺激，造成前列腺充血、水肿的现象，如果经常出现这种情况，很容易诱发前列腺的疾病。

2、长期久坐

不少男性都有久坐的习惯，特别是上班族以及司机等人群，一天有长达数个小时甚至是十数个小时都在坐着。长期久坐导致前列腺长时间受到压迫，容易增加前列腺的负担，出现充血、水肿，久而久之，可诱发前列腺炎等疾病。

3、喜欢吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性的食物吃起来确实有一定的快感，但这类食物对前列腺十分不友好。辛辣刺激性食物可导致血管扩张，前列腺充血，导致前列腺抵抗力下降，更容易被细菌趁虚而入，诱发前列腺炎。

想要远离前列腺疾病，饮食应以清淡的食物为主，平时多喝水，促进排尿，对前列腺健康也有很大好处。

4、不注意保暖

男性对于保暖往往没有女性那般重视，当前列腺部位受到寒冷的刺激，可发生收缩，对正常的排尿可造成影响，也可影响前列腺的健康。因此，男性平时也应做好保暖，天气变化时要及时添加衣物。

5、憋尿

生活节奏的加快也让人们时时刻刻处于紧张的状态，不少男性由于工作忙碌，经常处于憋尿的状态。正常来说，排尿可以冲刷掉男性尿道下段的细菌，但如果经常憋尿，尿液的冲刷作用减弱，从而诱发尿道炎、前列腺炎等疾病。

6、性生活不规律

有相关的研究表明，如果男性的性生活过于频繁，很容易诱发前列腺疾病的发生。另一方面，一些男性在性生活的过程中为了追求长时间，经常不射，这种做法也会导致前列腺经常处于充血、肿胀的状态下，也容易伤害前列腺的健康。

男性都不希望自己出现前列腺方面的疾病，想要让自己的前列腺更加健康，对于生活中的一些不良习惯一定要及时纠正。

比如大量饮酒、喜欢吃辛辣刺激性食物、久坐、憋尿、不注意保暖、性生活不规律，都可以诱发前列腺疾病，如果可以纠正这些不良的习惯，相信前列腺疾病不会轻易找上门。