俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”那么白萝卜的功效有哪些？

关于白萝卜，在民间有不少的俗语传说，例如：“冬吃萝卜，夏吃姜”，即萝卜冬至养阳，秋至养阴。

白萝卜看起来水灵灵的，也是很常见的蔬菜，白白的，出污泥而不染，并且是人们最喜爱的食物之一，吃起来清脆又舒爽。

从健康方面来说，白萝卜看起来再普通不过了。

但是你可别小瞧了它的功效，它的功效可是不容小觑的。

现在正值寒冬，今天让我们就来盘点一下白萝卜的一些功效吧！

1、清热化痰：白萝卜是凉性食物，适当吃白萝卜能起到清热化痰的作用，还可以下气宽中。

如果大家有燥热痰多、痰液粘稠难咳等不适症状，吃白萝卜也能起到一定的改善效果。

食用方法：和梨一起熬水喝。

2、促进消化：白萝卜属于一种温补类的食物，肠胃功能不太好的人，适当吃白萝卜能够起到健脾养胃的效果。

一定程度上也有助于增强肠胃的活力，改善消化不良。

食用方法：生萝卜捣汁饮用

3、保养皮肤：由于萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以有效的补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。

食用方法：排骨白萝卜汤

以上就是白萝卜的功效，如果对于文章内容还有其它疑问，欢迎留言、点赞、评论！