减脂16 - 懒人食谱！空气炸锅辣子鸡

食材：

鸡腿肉160g | 干辣椒 | 花椒 | 姜 | 葱 | 蒜

调味料：

料酒 | 黑胡椒 | 生抽 | 蚝油 | 0卡糖 | 辣椒粉

准备：

1. 姜切片，葱蒜切末，干辣椒切小段

2. 腿肉加入1勺料酒、适量黑胡椒、2勺生抽、1勺蚝油、少许0卡糖、姜片、蒜末、1勺辣椒粉和1勺花椒，搅拌均匀腌制大概半小时

3. 腌制好的腿肉放入炸锅，刷一层薄油

4. 180度20分钟，期间打开翻面2次

5. 到时间加入干辣椒，拌匀再烤5分钟

6. 出锅撒点葱花和白芝麻就完成啦~

小贴士：

空气炸锅辣子鸡香辣美味，外酥里嫩，吃一口就无法自拔。减脂期要试一下呀~

食材量和调料量可根据自己情况调整哈~

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