痘痘肌必吃的排毒水果

1、圣女果（改善痘印）

含有丰富的维生素A、C,可以增强皮肤

黏膜的代谢率，还能减少黑色素的形成，改善痘印

2、西柚（毛孔排毒）

西柚中含有宝贵的维生素P和丰富的维生素C，可以帮助皮肤和毛孔拍毒，帮助袪痘

3、柠 檬(防止痘印〕

柠檬中含有丰富的柠檬酸可以疏通毛孔，防止黑色素沉淀，祛痘美白，爆痘时适量吃一些可以防止痘印

4、火龙果(润肠通便）

富含大量的维生素和纤维等，润肠通便，帮助身体和肌肤拍毒，改善皮肤状态

5、橙子（预防长痘、痘印）

可以增强皮肤的抵抗能力，以及毛息血管的弹性，加上维生素含量丰富，是祛痘的必备水果，常吃可以预防长痘，降低痘印的产生

6、杨桃(政善油肌）

多吃杨桃可以排除脸上的油脂，改善油

性肌肤，同时有效抑制黑色素的形成

7、葡萄（细胞更生）

含有大量的葡萄多酚，有抗氧化的作用，富含维生素B3和矿物质，可以维护屏障，可深层滋润，促进皮肤细胞更生

8、香蕉（润所通便）

香蕉的成分还有粗纤维可以使肠道润

肠，也可以帮助肠道消化，促进肠胃蠕动排便，减少鞭秘

9、猕猴桃（祛痘美白）

丰富的维他命C、E，不仅可以美白皮肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，还含有大量的矿物质，溶性纤维，对祛痘美白很有帮助