孩子很聪明，为什么却学不好呢

经常看到一些孩子，本身人很聪明，家里长辈也会说：“这孩子脑子好使，就是贪玩不认真学习”。好多家长口中的聪明娃，最后却在学习上掉队了。

回看那些孩子，确实也和学习成绩优秀的孩子智商相差不大，有的甚至鬼点子更多，可为什么却学不好习呢？

好多人在学习中会遇到这些情况：缺乏学习动力，只知道盲目努力；总是分心走神，沉迷娱乐信息；自由时间失控，情绪波动无常……

这些我们学习被动落后的根源，究其原因，竟都和大脑的工作特点有关。

如果我们从底层了解大脑的运行规律，就可以轻松巧妙地化解问题，并获取独特的学习优势。

《认知觉醒：伴随一生的认知方法论》这本书将通过脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学等知识，帮助人们了解学习过程中底层的学习规律和心理规律，从而获得更强的学习动力、更好的学习习惯、更优的学习方法。

先来弄明白脑的运行机制，人类的大脑由本能脑、情绪脑、理智脑组成。本能脑和情绪脑没有智慧，但力量强大；理智脑拥有智慧，但力量弱小。

生活中，做的决策往往来自本能和情绪，而非理智。

理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事情，因为它们“力气”大；上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。

以下是围绕本书给出的建议：

保持耐心，不要急于求成

缺乏耐心是人类的天性，坦然接纳好过盲目自责。

一个孩子写作业，被眼前的题目难住了，想了一会儿也不明白，失去耐心，索性不写了。

人们经常这样教育孩子，“要有点耐心，不要三心二意，要塌下心来”。

对“耐心”地理解普遍倾向于忍受无趣、承受痛苦、咬牙坚持、硬抗到底。

对学习缺乏耐心，是因为我们不了解大脑的学习机制，有很大盲区。

学习的本质是大脑中的神经元细胞建立连接的过程，在初期，其发展必然是缓慢的，要保持耐心，不要盲目责备和否定自己。

持续学习或练习，这些连接就会越来越多、越来越强，最终形成一张高效的网络，在某天开始加速并突破。

如何拥有耐心呢？

第一，面对天性，放下心里包袱，坦然接纳自己。

从接受自己缺乏耐心这一事实开始，对表现出的任何急躁、焦虑、不耐烦，都不要感到自责和愧疚，察觉到失去耐心，就温和地和自己对话，“体内的原始人”会愿意倾听你的意愿。

第二，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。

完全放弃舒适和诱惑，相当于和本能脑、情绪脑直接对抗，而理智脑根本不是它们的对手。

明智的做法是沟通，温和地告诉它们：“该有的享受一点都不会少，只是在完成重要的事情之后”。对于延迟享受，本能脑和情绪脑是能够接受的。

第三，面对困难，主动改变视角，赋予学习意义。

有人认为学习是作业和考试，是不得不完成的任务。

而有人却认为，学习是一种追求和挑战，甚至是一种享受。

主动改变视角，让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，释放强大力量。

对作业失去耐心的学生，在感受到情绪变化后，先接纳自己失去耐心这一事实，温和地和自己对话“写完作业之后就可以出去玩了”，延迟满足。把作业这项“困难任务”变成有挑战性的“闯关”，努力寻找突破。

消除模糊，走向清晰

一些学生虽然看上去很努力，但学习成绩始终平平。

是因为他们习惯在模糊区打转，在舒适区兜圈，重复做已经掌握的事情，对真正的困难视而不见，这背后都是潜意识在操控，因为基因认为这样做耗能更低。

而“学霸”和普通同学之间的差异，不仅体现在勤奋程度上，还体现在努力模式上：“学霸”更愿意主动去做高耗能的事，消除模糊，制造清晰。

所谓学习，无非就是消除模糊的未知部分，巩固已知的内容。

对知识的记忆越清晰、理解得越深刻，掌握就越好，所以消除模糊就是学习目标，同时也是学习方法。

比如错题本就是把未知知识，难点问题，具体到本上，让它清晰化，促使学习者进一步探索错题背后涉及的知识点，和学习习惯，进行反复复盘，直至掌握。

数学老师要求学生解题时养成用草稿纸的习惯，其实也是为了帮助制造清晰。

因为人的记忆有限，如果只在脑子里想思路，那么一切都是模糊的，但把题目中的条件画到纸上，解题思路马上会变清晰。

事实上，消除模糊成了世界上其他能人共同遵守的学习法则，《原则》一书的作者瑞·达利欧罗列了工作和生活中的原则，用以清晰地指导自己行事。

无论提升学习能力还是思考能力，其方法正是不断明确核心困难或心得感悟，并专注于此。

如何消除模糊，制造清晰？

学习过程的效果能被直接检验，比如利用“进步本”把转化结果清晰记录下来，并且通过不断记忆，复习，练习把知识内化于心。

好的学习就是要把知识点学透，杜绝模糊。拥有了清晰力，你就拥有了学习上的竞争力。

利用专注，收获高效

有的学生上着课，听到外面的声音，就立马转头看向窗外，别的同学的一举一动，他也能很快觉察到。这么容易被外物影响，上课没法做到专注听课，学习效果可想而知。

发现总是不自觉地分心走神时，先不要着急自责，容易分心是天性。

不过，如果能够更好地约束自己的注意力，就能在学习中收获更多。

好的学习模式是，在做A的时候彻底关注A，在做B的时候彻底关注B，A和B两件事情之间有非常清晰的界线。

掌握专注的有效策略：间歇专注

想要达到长期极度专注的状态，需要多种要素共同配合。仅凭毅力，很难保持，如果盲目坚持，可能会溃败或倒退。

很多时候，我们拿出很大的决心，废寝忘食的精神，但英雄式的开头并没有带来英雄式的结尾。

就专注力而言，与其用毅力追求长时间专注，不如追求短时间的间歇专注。

间歇专注，就是只要开始学习就全力以赴，尽量保持极度专注的状态，哪怕时间很短，也有意义；一旦发现自己开始因精力不足而分心走神，就主动停下来调整片刻。

学生上课的时候，要全神贯注地听课，下课后调整为休息模式。如果上课期间，无法保持专注，也不要着急甚至自责。先停下来休整一下，告诉自己“刚才分心了，我需要几秒来调整一下，下课后我也会投入休息”。

这样我们的大脑逐渐适应间歇性专注，工作的时候也能够更加地投入。

善用反馈，帮助提升

很多学生很认真地进行学习，认为只要努力地输入，不停地学，就一定能学有所成，然而现实却令他们失望。

不是一直说，“时间花在哪，成绩就处在哪”吗？

为什么有的学生明明很努力，学习很拼搏，却无法获得提升呢？

是因为他们只顾着埋头学习，却忘记了学习过程中需要反馈，需要明确地学习，而不是稀里糊涂，自我感动式的学习。

自从有了文明和理性，人类的学习就逐渐转向了以原理、基础为导向的系统学习，这种方式看似高效，但往往过于注重输入和练习，忽视了输出和反馈，使学习过程变得痛苦、无趣。

脑科学家提出，持续的正向反馈才能真正激发本能脑和情绪脑的强大动力。它们虽然没有思维、短视愚笨，但其超强的欲望和情绪力量是非常宝贵的行动力资源，如果它们能感受到学习的乐趣，会展现强大的行动力，让你像沉迷于娱乐一样沉迷学习。

所以，科学的学习策略是产出作品、获取反馈，驱动本能脑和情绪脑去“玩玩玩”，而不是一味努力坚持，让理智脑苦苦地去“学学学”。

学习知识，获取反馈最好的方法是进行自我测试。

背单词，不是一遍一遍地看，混个“眼熟”，而是测试自己是否能精确地说出单词的含义、发音，并将其拼写出来。

通过测试，哪里会、哪里不会便立即掌握得清清楚楚，我们可以精准消灭盲点，始终处在学习舒适区的边缘。

完善匹配，找准定位

成绩落后的同学，想要提升成绩，不能跟着成绩优秀同学的节奏走，而应该主动降低学习难度。

同样的学习内容，成绩好的同学可能刚好在拉伸区，但基础薄弱的同学可能在困难区。

把标准和期望值降低一点，低到完全能胜任的程度，一定能收到反馈。书中把这一做法称为“匹配”。

匹配的智慧主要体现在难度匹配、强度匹配和速度匹配三个方面。

难度匹配：花大量时间筛选学习内容，梳理哪些处在拉伸区，即“会做但特别容易错或不会做但稍微努力就能懂”的内容，然后在这个区域内努力。

强度匹配：太大、太多的目标在短时间内不可能同时实现，如果期待过高，把自己推向困难区，很容易半途而废，失去斗志。

主动将大任务拆解为小任务，精简欲望，一个阶段专注于一件事，想办法降低任务的难度和强度，让自己没有畏惧感。

速度匹配：速度匹配是一个很容易被忽略的要素，但非常重要。对知识运用的频率、速度及熟练度也是学习能力的一部分。

那些卓越者，他们平时行动的速度也很快，这种习惯会把他们带入极度专注的状态，不仅能学得更好，还能留出很多时间检查、复习、拓展，甚至放松、娱乐，保持优势的正循环。

如果您的孩子学习过程中也遇到了问题，可以通过以上这些步骤，来帮助他们。