吸烟，伤害的不仅是肺

吸烟有害健康，这一常识几乎所有人都知道，但是由于自身习惯或者工作性质等原因，很多人对于香烟的依赖性很强，很难戒掉。但是，很多人并不知道香烟的危害有多严重，从而忽视了戒烟的必要性。接下来就介绍一下长期吸烟会引发的一些疾病以及戒烟的好处，希望吸烟朋友们能更加明确认识吸烟的危害，尽早戒烟！

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吸烟会导致哪些疾病

吸烟对肺部危害

抽烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。抽烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由抽烟所导致。抽烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

吸烟对心脏的危害

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血（或心胶痛）促使动脉粥样化累积，由此许多心脏疾病开始发生。在30和49岁之间，抽烟者心脏发病的机率极高，是不抽烟者的五倍。

吸烟对胃肠的危害

患有肠胃性疾病者，抽烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。抽烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致抽烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

烟草中的有害物质

1、尼古丁。所有烟草制品中都含有一定量的尼古丁(烟碱)，尼古丁是使人对烟上瘾的物质，烟草中的尼古丁的作用相当于鸦片中的吗啡和可卡因的作用。
2、焦油及多环芳烃。烟草焦油中的大量多环芳烃可以认定绝大部分是在吸烟过程中产生的，而多环芳烃被认定为影响人类健康的主要有机污染物。　

3、一氧化碳。点燃的香烟中，主流烟一氧化碳的30% 来源于烟草的分解。一氧化碳是一种有害的气体，吸烟者血液中的碳氧血红蛋白可高达20%。碳氧血红蛋白升高，会导致动脉壁缺氧，使动脉内壁水肿，促进血脂渗入动脉内膜下组织，这是动脉粥样硬化的开端。

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戒烟有哪些好处

戒烟冠心病的死亡率下降

冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。

戒烟改善呼吸系统症状

吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍气管和支气管粘膜上纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止，戒烟后绝大多数呼吸系统原有疾病都能得到不同程度的缓解或治疗。

戒烟防止寿命缩短

吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人，一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。

吸烟的朋友必须明确的认识到，所有支撑你吸烟的理由远比不上你的健康重要，健康无价。因此，养成好的生活习惯，保持积极的精神状态，持之以恒最终一定能够戒烟。祝愿所有的朋友健康快乐!

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