大家都知道“病从口入”，不洁及不健康饮食使许多疾病乘虚而入，可是，把好“入口”关重要，“出口”肛门的清洁、卫生同样很重要！养成肛门清洁、卫生的习惯，能有效预防肛门瘙痒、痔疮、肛周脓肿等疾病的发生、发展。

肛门是一个非常隐私的部位，很多人闭口不提难以切齿，虽然这是一个比较隐私的话题，但是却对身体有着不一样的意义。

肛门是人体消化道末端部分，主要由直肠末端的粘膜和肛门局部皮肤组成，也是人体机能的一个重要组成部分，位于人体肛肠末端，主要帮助人体排出代谢废物，垃圾废气以及控制直肠肛管内的粪便。

肛门的作用有哪些？

一、释放出人体的废气，即放屁，又称排气。

二、排泄出人体的废物，即排便。

三、门控作用，阻止肠内容物不自主溢出体外，同时阻止外界的气体、液体等异物进入肠腔。

你有清洗“肛门”的习惯吗？

肛门是排泄粪便的部位，每天规律排便，就算用纸巾擦拭，依然会有排泄物残留，长时间没有清洗，容易滋生细菌，产生难闻气味，甚至引发肛肠疾病。

如果在日常生活中我们养成了洗肛门的习惯，会给我们身体带来一系列的影响，因为可以避免很多细菌病毒的入侵。

坚持这样做，或有这5个改变，别害羞

避免肛门部位藏污纳垢

肛门是人体中一个很特别的器官，几乎每天都会近距离接触到它，但是却不曾看到过它的庐山真面目，不过凭感觉也可以知道它的表皮并不平滑，而是充满了褶皱。

这些褶皱给我们带来了不少麻烦，每次方便完，用卫生纸擦拭时都会用尽力气，尽管如此，有时一些细微之处可能还是无法擦干净，这就难免让这一部位藏污纳垢。

这些污垢有可能会滋生细菌，对身体健康造成影响，容易导致肛周感染，甚至出现肛周脓肿，定期用水清洗肛门，就可以把这些污垢清洗干净，降低患病几率。

加速全部血液循环

很多上班族都是坐着办公，这样会加大肛周的承载力，影响肛周的血液循环，导致便秘，每天坚持洗肛门，就像是给臀部按摩，可以改善臀部血液循环，放松臀部肌肉，保持肛周健康。

避免生殖系统感染

我们都知道，女性的生理结构非常的特殊，尤其是肛门和阴道距离特别的近，如果平时肛门处滋生细菌的话，会进入女性的阴道之中，进而出现妇科炎症，所以每天晚上可以适当的清洗肛门，能够避免出现生殖系统感染问题。

缓解瘙痒感

长时间的不清洗容易导致粪便细菌真菌残留，久而久之还会出现瘙痒的感觉，可是在公共场合用力地去抓挠，也是一件很尴尬的事情，不慎被周围人发现，这就形成了“大型社死现场”，相反经常的清洗就能够保证清洁与卫生，缓解了瘙痒感也防止出现尴尬的场景。

预防痔疮

经常清洗肛门，除了清洁皮肤之外还能有效预防痔疮的形成，痔疮的发生除了与久坐不运动，经常吃辛辣油腻食物有关之外，与肛门细菌堆积过多也有关联。

经常清洗肛门能够促进静脉血液的回流，预防静脉丛扩张和血栓的形成，减少痔疮的发生率。

怎样清洗肛门？

温水清洁

肛门由于部位特殊，该处的皮肤较为敏感，水温过高有可能烫伤或刺激痔疮，而过低则会引起肌肉紧张，因此水温要适宜，一般以37摄氏度上下为准，如果想要放松、促进血液循环，可以尝试40到50摄氏度的水温。

合理用药

有人习惯在洗洁时加入一些消毒剂，其实大可不必。人体的每个部位都有正常的菌群，由于消毒剂的使用，破坏了正常菌群，则可导致更为严重的后果。

清洗后注意干燥

我们清洗肛门的目的是为了保持肛门口的清洁，如果清洗后不能及时擦干水分，反而会导致肛周潮湿加重，降低皮肤屏障作用，增加真菌感染的风险。可用一次性用品擦干或待其自然风干，若用毛巾擦拭则要保证毛巾的定期清洗和更换。

你有清洗肛门的习惯吗？